Гинеколог Татьяна Илюхина дала несколько советов мужчинам в климаксе, которые помогут легче пережить этот период. Эту тему она затронула в своем Telegram-канале.
По словам Илюхиной, необходимо бросить курить и отказаться от крепкого алкоголя. Также она посоветовала мужчинам заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю вместо лежания на диване.
Еще один совет врача — заботиться о психическом здоровье, так как стресс приводит к снижению уровня тестостерона в крови. Что касается рациона, необходимо убрать из него сладости. Мясо стоит выбирать без содержания эстрогенов. В заключение Илюхина порекомендовала регулярно тренировать память, например, изучать иностранные языки, а также начать гормональную терапию, если врач найдет показания к ней.
Ранее уролог Тимур Бицоев перечислил причины возникновения жжения в промежности. Такой симптом, по его словам, зачастую сигнализирует о воспалении в органах мочеполовой системы.