Врач общей практики Кэтрин Полгерс и специалист по спортивной медицине Карл Эриксон назвали простой тест, который помогает быстро оценить состояние здоровья. Этим способом они поделились с изданием HuffPost.
Врачи отметили, что самый простой способ оценить здоровье и выносливость — это пройти несколько этажей. Они отметили, что у большинства людей после этого появляется одышка и это совершенно нормально. «На ваш организм ложится повышенная нагрузка, увеличивается объем работы и, соответственно, возрастает потребность в кислороде и вентиляции легких», — объяснила Полгерс.
То, как долго сохраняется одышка после подъема, многое говорит о состоянии здоровья человека. По словам Эриксона, нормально, когда дыхание приходит в норму за одну-две минуты. Если же даже после трех минут после подъема сохраняется одышка, это может быть сигналом проблем со здоровьем, в том числе заболеваний сердца, легких или анемии.
Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о привычках, которые убивают здоровье сердечно-сосудистой системы. Одной из ключевых проблем, по ее мнению, является питание.