Если перерыв в рабочей деятельности не позволяет восстановиться, то этот факт уже может сигнализировать о выгорании. Об этом в беседе с журналистами РИА Новости рассказал врач-психотерапевт Антон Гребенюков.
Как отметил психиатр, отдых от работы помогает перезагрузиться и восстановить силы от усталости, но в случае с выгоранием человек достаточно долго загоняет себя «как лошадь».
По его словам, если выходные не помогают отдохнуть, то нужно рассмотреть проблему гораздо глубже — самостоятельно или со соответствующим специалистом. Врач рекомендовал проследить, как протекает процесс — либо он хронический, либо же легкообратимый.
«Не получается разобраться самостоятельно? Обращайтесь к специалистам, пока выгорание не переросло в депрессию», — объяснил Гребенюков.
Ранее психиатр Хавьер Кинтеро рассказал, что тревога за будущее мешает обрести счастье. По его словам, такое поведение вызывает серьезный стресс.