Владимир Ерохин — последние новости
Сомнолог рассказала о способах улучшить качество сна
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова в беседе с агентством «Прайм» рассказала о способах улучшить качество сна весной. Она посоветовала повесить в спальне плотные шторы, которые должны быть закрыты с вечера и до утра.
Забота о себеВрач предупредил об опасности для здоровья распространенной позы
Невролог-вертебролог Джалал Саидбегов призвал отказаться от позы нога на ногу. По его словам, она вредна не только людям с больным позвоночником, но даже здоровым. Он отметил, что при длительном нахождении в таком положении нагрузка на позвоночник увеличивается и вырастает шанс прогрессирования грыж.
Забота о себеНевролог назвал одну из самых полезных поз для сна
Невролог Владимир Ерохин рассказал об основных преимуществах сна лежа на спине по сравнению с другими позами. Он отметил, что это помогает уменьшить боль в спине и шее, снизить риск возникновения головной боли, улучшить дыхание, а также предотвратить появление морщин на лице.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка