Татьяна Мещерякова — последние новости
Названы несовместимые с мандаринами продукты
Чтобы не навредить кишечнику, лучше всего употреблять мандарины отдельно и не сочетать их с другими блюдами, считает эксперт по питанию Татьяна Мещерякова. Она добавила, что мандарины несовместимы с мясом, молоком и спиртными напитками, при этом сочетание мандаринов, зелени и овощей допустимо.
Забота о себеНазвана доля зависимых от кофе перед работой россиян
Начать продуктивно работать без чашки утреннего кофе не могут около трети (32 процента) россиян. К такому выводу пришли аналитики Авито Работы и Бургер Кинга после опроса десяти тысяч респондентов. С результатами совместного исследования компаний ознакомилась «Лента.ру».
Забота о себеДиетолог призвала избегать одного напитка с кофеином
Диетолог Эйслинг Пиготт призвала избегать употребления энергетических напитков, которые содержат более 200 миллиграммов кофеина. Она объяснила, что чрезмерное употребление бодрящего вещества вызывает кратковременный прилив сил, после которого наступает истощение энергии.
Забота о себеНазван надежный способ отказаться от кофе
Чтобы отказаться от кофе насовсем, нужно исправить свой режим сна и бодрствования, уверена врач-диетолог Татьяна Мещерякова. Диетолог порекомендовала для отказа от кофе не только высыпаться, но также каждое утро выпивать стакан горячей воды, нагретой до температуры 50-60 градусов.
Забота о себеНазван способ сделать пельмени полезнее
Чтобы после пельменей не возникало ощущение тяжести, их следует есть с овощами, считает диетолог Наталья Круглова. Она объяснила, что пельмени будут лучше перевариваться и усваиваться, если подавать их к столу с салатами и вегетарианскими супами. По ее мнению, такой прием пищи будет сбалансированным и полезным.
Забота о себеРоссиян предостерегли от опасного для здоровья способа готовить картошку
Картофель может быть полезным для человека продуктом, если правильно его готовить и употреблять в умеренных объемах, рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова. Мещерякова напомнила, что рекомендованная суточная доза картофеля для взрослого человека — от 150 до 200 граммов не более двух-трех раз в неделю.
Забота о себеРоссиянам назвали четыре простых способа укрепить иммунитет
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова рассказала о способах повысить иммунитет и защититься от простуды и гриппа в осенне-зимний период. По ее словам, улучшить работу иммунной системы помогут спокойствие, соблюдение водного баланса, сбалансированное питание, а также отказ от обезжиренных продуктов.
Забота о себеНазваны способы отсрочить слабоумие
Врач-эпидемиолог, доктор медицинских наук Джагдиш Хубчандани рассказал, как отсрочить старческое слабоумие и приостановить прогрессирование болезни. По его словам, сохранить ясность ума даже в старости помогут некоторые витамины, регулярный прием которых благоприятно повлияет на функции мозга.
Забота о себеДиетолог прокомментировала попытки запастись витаминами из фруктов на год вперед
Запастись летом витаминами на год вперед не получится, рассказала диетолог Татьяна Мещерякова и призвала не объедаться фруктами. По ее словам, в организме человека предусмотрены лишь незначительные «депо» для жирорастворимых витаминов (A, D, E и K), а остальные витамины накопить нельзя.
Забота о себеТренер подсказал способ похудеть после отпуска в формате «все включено»
Похудеть после пляжного отпуска в формате «все включено» можно, если ходить, приседать и прыгать, рассказал тренер и менеджер сети фитнес-клубов Pride Fitness Эдуард Шакула. Три-четыре килограмма, на которые можно поправиться во время малоподвижного отдыха, отметил тренер, накапливаются в организме за счет воды.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка