Людям, больным гипертонией, необходимо гулять и заниматься гимнастикой минимум полчаса в день суммарно, заявил руководитель кардиологического центра Федерального научно-клинического центра ФМБА России Давид Дундуа. Его слова передает Агентство городских новостей «Москва».
Он также отметил, что гипертоник должен учиться справляться с со стрессом и следить за количеством употребляемой соли, не пить алкоголь и не курить. С артериальной гипертензией, по словам специалиста, связаны недосыпание, стрессы, малоподвижный образ жизни, заболевания почек, а также бессистемный прием противовоспалительных и гормональных препаратов.
Обнаружить заболевание достаточно тяжело, для этого нужно иметь в доме тонометр. «Никаких надежных симптомов, позволяющих заподозрить артериальную гипертензию, нет», — резюмировал Дундуа.
Ранее ученые сообщили, что горький шоколад помогает в профилактике гипертонии. Он улучшает активность сердца и мозга, так как в нем содержатся флавоноиды, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.