Врач-терапевт Татьяна Неумолотова рассказала россиянам о правилах ровного и безопасного загара. В разговоре с «Известиями» она объяснила, как дыня и морковь помогут добиться красивого загара и почему нужно перестать пить алкоголь на пляже.
Врач отмечает, что, не зная правила пребывания на солнце, можно получить солнечные ожоги, которые спровоцируют преждевременное старение кожи и появление пигментных пятен. «Летние UV-лучи поражают самый глубокий эпидермис кожи, если не обеспечить ей должной защиты. Именно они разрушают волокна коллагена, вызывают преждевременное старение и появление пигментных пятен», — сообщила Неумолотова.
Чтобы не навредить коже и при этом получить красивый равномерный загар, врач советует загорать в утренние часы до десяти утра, а также после обеда с пяти до семи часов вечера. «Не рекомендуется долго находиться на солнце людям со светлой кожей, родимыми пятнами и большим количеством родинок. Противопоказано загорать при наличии онкологических и инфекционных заболеваний и повышении температуры тела, загар также не рекомендуется во время беременности», — предупредила Неумолотова.
Для ровного загара врач посоветовала есть морковь, дыню и батат, поскольку они способствуют выработке меланина. Кроме того, она напомнила о важности водного баланса и порекомендовала отказаться от алкоголя на пляже.
Ранее врач назвала неожиданные признаки теплового удара. По ее словам, покраснение кожи, слабость, головокружения могут свидетельствовать о том, что человек перегрелся на солнце.
