Диетолог Евгения Пегова и косметолог Олеся Панченко раскрыли россиянам секрет быстрого омоложения. Комментарии экспертов приводит «Подмосковье сегодня».
Для красоты и здоровья кожи и волос Пегова посоветовала наладить режим питания. Следует отказаться от жареных, соленых и сладких блюд и добавить в рацион полезные жиры, овощи, зелень, а также ягоды и фрукты. В то же время необходимо употреблять больше воды, высыпаться и заниматься физкультурой.
В свою очередь, Панченко порекомендовала сходить на массажи и в сауну, чтобы избавить организм от токсинов и лишней жидкости и привести тело в тонус. «Также стоит усилить свой ежедневный уход: к стандартному очищению и увлажнению кожи добавьте легкие домашние пилинги и мощные омолаживающие маски. Курс из трех-пяти процедур обязательно даст эффект», — добавила специалистка.
Ранее в феврале косметолог Олеся Панченко назвала продукты для сохранения молодости кожи. В первую очередь специалистка призвала увеличить употребление воды. В то же время следует включить в рацион оливковое масло и жирную рыбу.
