Чтобы остаться друзьями, бывшие партнеры должны вместе обсудить причины, которые привели к разрыву, и попытаться понять позиции друг друга. Такой совет дала психотерапевт Кендра Капальбо в беседе с изданием Metro.
Психотерапевт подчеркнула, что разговор по душам между бывшими партнерами необязательно должен состояться сразу после разрыва. Часто людям нужно время, чтобы привести в порядок эмоции, проанализировать ошибки и сделать выводы. «Способность искренне общаться и говорить неприятные, но конструктивные замечания является самым ценным подарком, который бывшие партнеры могут подарить друг другу», — рассказала Капальбо.
![Рынок романтических отношений. Как появились приложения для знакомств и почему их винят в распространении сифилиса?](https://icdn.lenta.ru/images/2022/08/06/17/20220806175708654/owl_rect_200_6d0d296ba065e492ee9f75dd0fd7af36.jpg)
![Как пережить расставание с любимым человеком? Почему пережить разрыв отношений — это так тяжело](https://icdn.lenta.ru/images/2022/08/11/14/20220811140909252/owl_rect_200_548c089e3387f44d1cc10a4f3b7775ac.jpg)
![«Это не про секс» Россияне используют Tinder в путешествиях. Почему это способ сделать отдых незабываемым и каковы риски?](https://icdn.lenta.ru/images/2022/10/09/16/20221009165035928/owl_rect_200_af6e30142b77352f79b22aadb47e9c8f.jpg)
Специалистка объяснила, что подобные беседы помогают осознать ошибки и не допускать их в следующих отношениях. «Пары, которые достигли такого уровня понимания, могут сохранить дружбу после расставания», — уверена психотерапевт. В то же время она предупредила, что этот способ подходит далеко не всем, так как часто один или оба партнера не могут быть достаточно рациональны, когда речь касается чувств или эмоций.
Ранее психолог-сексолог Елена Грязнова подсказала способ избавиться от ревности без причины. По ее словам, нужно понять причину появления этого ощущения и бороться с ним.