Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, как питаться за новогодним столом без вреда для здоровья. Советы россиянам эксперт дал в официальном Telegram-канале министерства.
Прежде всего эксперт предупредил об опасности газированных алкогольных напитков. По его словам, пузырьки усиливают всасывание спирта и его токсическое воздействие. «За новогодним столом лучше отказаться от алкоголя, ведь легко перестать себя контролировать, а если выпьешь много, то праздника у тебя точно не будет, будут только неприятности», — отметил диетолог.
Также Тутельян посоветовал перестать чрезмерно ограничивать себя в еде в день праздника — эта мера позволит не переесть во время застолья ночью. Он подчеркнул, что очередность подачи блюд не играет роли, но обычно принято начинать с закуски, а затем переходить к основным блюдам, десертам и фруктам.
Ранее терапевт Ирина Баранова назвала неочевидную причину развития депрессии и раннего старения. По ее словам, так негативно на организм воздействует алкоголь.