Чемпионка мира по ушу Дарья Тарасова рассказала о пользе этого вида спорта для женщин. Ее слова приводит «Федерал пресс».
По мнению спортсменки, занятия боевым искусством позволяют сохранить не только тело, но и душевную гармонию. «Внимание к дыханию, плавность и сосредоточенность — все это помогает справиться с тревожностью, бессонницей и чувством усталости», — добавила она.
Тарасова отметила, что комплексы упражнений в ушу задействуют спину, пресс и ноги. «Это помогает поддерживать тонус и формировать стройную фигуру без перегрузки мышц», — заявила спортсменка.
Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский объяснил пользу единоборств для женщин. Он назвал их хорошим вариантом кардиотренировок, которые делают акцент на координацию и растяжку, повышают психоэмоциональную выносливость.