Невролог Байбинг Чен предупредил, что храп представляет серьезную опасность для здоровья. О негативных последствиях этой проблемы он рассказал в беседе с изданием 20minutos.
«Когда вы храпите, особенно громко или почти каждую ночь, это может означать, что ваше дыхание останавливается и возобновляется во время сна, что многократно нарушает подачу кислорода в мозг и приводит к небольшим повреждениям кровеносных сосудов», — пояснил Чен. По его словам, из-за этого повышается риск развития так называемого тихого инсульта и деменции.
Кроме того, продолжил врач, из-за храпа замедляется мышление и появляются трудности с концентрацией внимания на протяжении всего дня. «Недавние исследования показали, что люди, которые часто храпят, могут терять серое вещество в областях мозга, отвечающих за память и мышление. Эти области мозга, например гиппокамп, который очень важен для памяти, могут атрофироваться», — добавил он.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Чистик рассказала, как питаться для крепкого сна. Так, она посоветовала включить в вечернее меню нежирную рыбу.
