Тим Бонд — последние новости

Эффективность зеленого чая для похудения оценили

Назван улучшающий сон напиток

Сомнолог дал советы по восстановлению режима сна после выходных

Сомнолог Павел Кудинов дал россиянам рекомендации по восстановлению режима сна после выходных или каникул. Кудинов не советует восстанавливать режим с помощью лекарств, потому что препараты не решают проблему. Вместо этого врач рекомендует создать режим сна и обязать себя просыпаться в одно и то же время.

Врач назвал простой способ уснуть за пять минут

Врач и эксперт по сну Тим Бонд назвал простой способ уснуть за пять минут и посоветовал, как восстановить режим сна. Тем, кто испытывает трудности с засыпанием и подолгу просто лежит в кровати, Бонд рекомендовал простое упражнение. Для его выполнения нужно сесть или лечь на кровать, а затем медленно расслабить мышцы.

Перечислены напитки для избавления от жира на животе

Диетологи рассказали о важности выбора напитков при похудении. «Чтобы сжечь жир на животе, вам нужно заменить подслащенные напитки низкокалорийными или "нулевыми" напитками, такими как вода», — подчеркнула специалист. Напитки, не содержащие калорий, помогают сократить их потребление в целом.

Назван лучший напиток для похудения

Диетолог Кортни Д'Анджело рассказала, какой напиток поможет сжечь жир на животе. «Одним из лучших напитков для похудения в этой области является напиток с высоким содержанием белка, такой как протеиновый коктейль или смузи», — подчеркнула специалист. Она напомнила, что белок важен для потери висцерального жира.

Врач назвал напиток для избавления от жира на животе

Согласно ряду исследований, зеленый чай помогает избавиться от лишнего веса и убрать жир на животе. Об этом рассказал доктор Тим Бонд. «Зеленый чай может подавлять аппетит и снижать число ферментов, участвующих в метаболизме липидов в печени», — отметил Бонд в разговоре с Daily Express.