Александр Коридзе — последние новости
Врач оценил эффективность несложного метода борьбы с бессонницей
Клинический психолог, специалист по сну Майкл Бреус посоветовал выполнять дыхательную практику «4-7-8» для борьбы с бессонницей и стрессом. По его словам, упражнение снижает нагрузку на сердце, сокращает количество сердечных сокращений и действует как естественный транквилизатор.
Забота о себеРоссиян предупредили об опасности работы без отпуска
Психолог Анна Чернигова рассказала, к каким плачевным для психики и здоровья приводит отсутствие регулярного отпуска. Она предупредила, что неотдохнувшие люди становятся агрессивными, перестают адекватно воспринимать происходящие вокруг события и начинают ненавидеть ранее любимую работу.
Забота о себеПсихолог раскрыл неочевидную причину плохого сна
Психолог Александр Коридзе рассказал, почему некоторые люди не высыпаются. Он отметил, что мешать отдыху может неудобная ночная одежда. По его словам, неудобная одежда может давить на вены и перегревать тело. Коридзе также рассказал, почему некоторые люди любят спать обнаженными.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка