Тренер назвал опасное в жаркую погоду физическое упражнение

Фото: Shoham Avisrur / Unsplash

Фитнес-тренер Максим Буденный назвал опасное в жаркую погоду физическое упражнение. Его слова приводит Regions.

Эксперт заявил, что необходимо исключить из тренировок подтягивания и отжимания на брусьях, а заменить их, например, на упражнения с гантелями. Кроме того, не стоит выполнять упражнения из позиции головой вниз, так как это приведет к скачкам давления.

Буденный порекомендовал между подходами отдыхать в тени и пить больше воды. По словам тренера, необходимо исключить из программы упражнения с частой сменой положения тела. Альтернативой активным тренировкам могут стать прогулки или игры с мячом.

Ранее тренер Мария Волынкина перечислила опасные для здоровья ошибки, которые люди допускают во время бега. Одной из них специалист назвала бег, при котором носки втыкаются в землю.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше