Кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский рассказал, какой овощ помогает снизить артериальное давление. Его эксперт назвал в беседе с изданием aif.ru.
По словам специалиста, такими свойствами обладает свекла. Она содержит антоцианы — вещества с антиоксидантным действием, которые помогают укрепить сосуды и поддерживать работу сердечно-сосудистой системы. Также овощ богат клетчаткой, положительно влияющей на пищеварение и общее самочувствие. «Как часть здорового рациона свекла бесспорно полезна», — отметил Сокольский.
При этом специалист предупредил, что снизить давление с помощью одного только овоща невозможно. Он не заменяет лекарства, которые выписывает врач, а лишь помогает поддерживать организм.
Кроме того, Сокольский отметил, что для выраженного лечебного эффекта нужно такое количество свеклы или ее сока, которое организм просто не сможет нормально переварить. А чрезмерное употребление свеклы может раздражать желудочно-кишечный тракт, особенно у людей с гастритом, язвой или синдромом раздраженного кишечника, и вызывать аллергическую реакцию.
Ранее диетолог Ольга Ямилова предупредила, что не стоит съедать более 300 граммов черешни за день. По ее словам, особенно осторожными с этой ягодой нужно быть людям с диабетом.