Алексей Сапкин — последние новости

Психолог рассказал о признаках перегруженности учебой у детей

Привычку устанавливать несколько будильников назвали опасной

Профессор Пенсильванского университета (США) Матиас Баснер предупредил, что привычка устанавливать несколько будильников через определенный промежуток времени ухудшает качество сна и опасна для здоровья. Он назвал непрерывность сна до самого пробуждения важнейшим условием для восстановления организма.

Россиянам назвали способы провести ноябрьские выходные с пользой

Медицинский психолог Любовь Крушинских рассказала, как нужно провести длительные ноябрьские выходные, чтобы набраться сил. Она отметила, что тем, кто работает за компьютером, нужно больше двигаться и дать отдохнуть глазам. Тем, кто часто бывает в командировках идеальным отдыхом станет общение с близкими.

Врач предостерегла от одной вредной ночной привычки

Врач-терапевт Ив Глейзер предупредила, что использование электрических одеял и матрасов во время ночного сна является вредной и опасной для здоровья привычкой. По ее словам, такими одеялами нельзя укрывать маленьких детей и диабетиков, так как одни не смогут сообщить о дискомфорте, а вторые не почувствуют его.

Назван необычный и простой способ выспаться ночью

Психолог Алексей Сапкин рассказал, какое простое приспособление поможет выспаться и набраться сил ночью, а также отдохнуть днем. Для этого он посоветовал использовать маску для глаз. По его словам, маска улучшает фазу медленного сна, отвечающего за полноценный отдых мозга и тела.