Существует универсальная «таблетка» для профилактики депрессии и тревожности, которые стали основной причиной падения трудоспособности людей. Ее в эфире радио Sputnik назвал психиатр Евгений Фомин.
По его словам, указанные психические расстройства превратились в проблему столетия и теперь считаются вреднее сердечно-сосудистых заболеваний. Среди симптомов депрессии можно выделить вялость, нехватку энергии, нарушение пищевого поведения. Часто она сочетается с тревогой.
«Это заболевание выходит сейчас на первое место по причинам нетрудоспособности взрослого населения во всем мире. Раньше это были сердечно-сосудистые катастрофы, инсульты, инфаркты, а сейчас именно депрессия, тревожные расстройства», — сказал врач.
Для борьбы с депрессивными состояниями Фомин посоветовал заниматься любым спортом на свой вкус. Он добавил, что когда человек «нагружает мышцы», то позже чувствует себя лучше.
Ранее главный внештатный невролог Минздрава Подмосковья Ринат Богданов посоветовал россиянам бороться с осенней хандрой с помощью правильного питания, физической активности, чередования работы и отдыха.