Россиянкам назвали способ предотвратить появление глубоких морщин

Фото: Bruce Mars / Unsplash

Сон на боку провоцирует застой лимфы и заломы в носогубных складках и зоне декольте, предупредила спортивный врач, эксперт ЗОЖ Александра Чистякова. Неочевидный способ предотвратить появление глубоких морщин она назвала «Ленте.ру».

По словам Чистяковой, во время сна на боку вертикальные заломы кожи могут появляться и на верхних веках, и на лбу. В косметологии им даже есть определение — морщины сна, объяснила врач.

Сон на животе вредит лицу еще больше, продолжила собеседница «Ленты.ру», поэтому единственный метод сохранения молодости — это сон на спине и на правильно подобранной подушке.

При выборе подушки необходимо ориентироваться на физиологическое положение шеи и головы относительно плечевого пояса. Для сна на спине подойдет подушка высотой 8-10 сантиметров, но нужно учитывать и габариты тела

Александра Чистяковаспортивный врач, эксперт ЗОЖ

Край идеально подобранной подушки должен повторять изгиб шеи и не терять форму на протяжении ночного отдыха, добавила Чистякова. При этом, по ее словам, обязательно нужно учитывать и жесткость матраса: если он мягкий, высоту валика подушки следует увеличить.

Ранее Чистякова назвала причины появления ночного голода и способы избавиться от него. Она заявила, что женщины чаще мужчин отправляются ночью к холодильнику.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше