Елена Кудряшова — последние новости
Россиянам назвали условия для частой смены постельного белья
Российский врач-терапевт Елена Кудряшова назвала условия для частой смены постельного белья. В зимний период допустимо менять белье раз в две недели, а в летний — раз в неделю. Однако данную процедуру следует проводить чаще во время болезни, а также если на кровати спят домашние животные.
ЦенностиСпортивный врач объяснила необходимость силовых тренировок после 30 лет
Спортивный врач Александра Пурига объяснила необходимость силовых тренировок после 30 лет. По ее словам, в тренировках должна быть составляющая, направленная на рост мышечной массы, поскольку каждые 10 лет ее потеря составляет 8-10 процентов, а с возрастом снижается возможность к усвоению белка.
Забота о себеВрач предупредила об опасности качать пресс для некоторых людей
Если живот стал выпуклым из-за опущения внутренних органов, в частности, малого таза, качать пресс может быть опасно, предупредила врач-терапевт Елена Кудряшова. Если качать пресс при опущении органов, продолжила она, внутрибрюшное давление может повыситься и усугубить состояние.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка
