Илья Скворцов — последние новости
Россиянам дали советы по борьбе с тревожным состоянием
Психотерапевт Надежда Кутузова рассказала, каким способом можно снизить тревогу. По словам специалиста, это можно сделать, если сконцентрироваться на режиме дня. Для того, чтобы сбалансировать ментальное здоровье, необходимо тщательно следить за состоянием здоровья и прислушиваться к телу, подчеркнула эксперт.
Забота о себеВрач назвал мобилизованным россиянам способы сохранить здоровье ног
Врач-ортопед Андрей Литвиненко посоветовал мобилизованным способы сохранить здоровье ног. По его словам, в первую очередь необходимо купить обувь по размеру. Также надо надевать носки так, чтобы на них не образовывалось никаких складок, иначе в месте складки может образоваться мозоль.
Забота о себеПсихолог дал совет женам и родителям получивших повестки мужчин
Психолог Илья Скворцов дал совет женам и родителям получивших повестки мужчин. В первую очередь, он предложил возвращаться из тревожных мыслей о потенциальных ужасных событиях в настоящий момент. Врач отметил, что очень важно продолжать выполнять обычные жизненные дела: чистить зубы, убираться в квартире.
Забота о себеПсихолог подсказал получившим повестки семьям способ держать себя в руках
Клинический психолог, председатель Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки Илья Скворцов подсказал получившим повестки семьям способ держать себя в руках. По его словам, если в семью пришла повестка о мобилизации, нужно составить список необходимых дел и разрешить себе волноваться.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка