Наталия Герасимова — последние новости
Назван эффективный способ сжечь жир на животе
Сложности со сжиганием жира на животе могут возникнуть из-за плохого кровоснабжения, исправить ситуацию помогут массажи, заявила врач-диетолог Наталия Герасимова. Также она посоветовала снизить общую калорийность потребляемой пищи и увеличить уровень физической активности до восьми-десяти тысяч шагов в день.
Из жизниДиетолог назвала частую ошибку худеющих при помощи спорта
Худеющие с помощью спорта могут резко набрать вес, если прекратят заниматься, предупредила врач-диетолог Наталия Герасимова. «Сам спорт, если проходит в активном формате, создает ловушку: человек много занимается, употребляет много калорий и если спорт уходит из жизни, то вес быстро набирается», — предупредила она.
Забота о себеВрачи дали советы по поддержанию здоровья в домашних условиях
Врачи дали советы, как поддержать свое здоровье в домашних условиях в период нерабочих дней. Внештатный специалист столичного Депздрава Андрей Тяжельников порекомендовал отказаться от спиртного и начать правильно питаться, а также заниматься физическими нагрузками. Он напомнил, что каникулы — это дорога к соблазнам.
РоссияРоссиянам назвали укрепляющие иммунитет продукты
После зимы для хорошего самочувствия организму не хватает целого ряда витаминов и минералов, сообщила врач-диетолог Дарья Русакова. По ее словам, так как многие россияне живут в регионах, где мало солнечного света, в первую очередь им необходим витамин D, который есть в животных продуктах, в том числе в рыбе, яйцах.
Россия- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка