Елена Соломатина — последние новости
Россиянам назвали помогающую похудеть полезную крупу
Врач-эндокринолог и диетолог Ольга Павлова назвала россиянам помогающую похудеть полезную крупу. У себя на YouTube канале она порекомендовала есть немного недоваренный булгур. Диетолог указала на то, что булгур содержит медленные углеводы, благодаря чему не вызывает резких скачков сахара в крови.
Забота о себеНазваны опасные для человека и его коллег симптомы ОРВИ
Врач Джен Колд назвала признаки ОРВИ, с которыми опасно ходить на работу. Кашель, высокая температура и лихорадка, сильная головная боль могут быть симптомами гриппа и других вирусных заболеваний. Колд настаивает: если человек чувствует себя плохо, нужно идти на больничный, а не рисковать своим и чужим здоровьем.
Забота о себеРоссиянам уточнили процент смертности от сезонного гриппа
Ежегодно от сезонного гриппа умирают 650 тысяч человек, рассказала кандидат медицинских наук Мария Ветлужская. По ее словам, в целом летальность от гриппа не превышает одного процента, но в сезон эпидемии в связи с ростом заболеваемости увеличивается и количество смертей.
Забота о себеРоссиян предупредили о вреде хлеба с плесенью
Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что частое употребление хлеба с плесенью может привести к опасным последствиям, например, к отравлению. Специалистка рекомендовала не обрезать испорченные части хлебобулочного изделия, а выкидывать его, чтобы избежать проблем с печенью.
Забота о себеДиетолог перечислила самые полезные для суставов каши
Наиболее полезными для суставов кашами являются ячневая, пшенная и льняная. Об этом в беседе с Life.ru заявила врач-диетолог Елена Соломатина. «Нам нужен марганец, он участвует в синтезе коллагена, уменьшает воспаление, окислительный стресс, его достаточно много в пшенке», — указала собеседница Life.ru.
Забота о себеНазваны сроки восстановления после гриппа
Заведующий терапевтического отделения онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Андрей Рябков заявил, что при легкой форме течения гриппа организм восстанавливается примерно за 7-10 дней, при средней тяжести — до 21 дня, а в случае тяжелой формы выздоровление может занять более трех месяцев.
РоссияНазвана самая полезная каша для женщин старше 40
Диетолог Елена Соломатина назвала самую полезную кашу для россиянок старше 40. Врач указала на то, что в чечевице есть нужные для женского организма фитоэстрогены, кальций и магний. Помимо этого содержащая большое количество белка чечевица является хорошей заменой мяса для вегетарианцев.
Забота о себеРоссиянам перечислили помогающие выздороветь при гриппе продукты
Диетолог Елена Соломатина перечислила помогающие выздороветь при гриппе продукты. При болезни она порекомендовала пить больше жидкости, включая чай и негорячие отвары из шиповника, есть продукты, богатые витаминами A, C и D. Кроме того, добавила она, в рацион нужно добавить побольше клетчатки: овощей, фруктов, круп.
Забота о себеДиетолог рассказала о влиянии пакетированных соков на здоровье
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная рассказала о влиянии пакетированных соков на здоровье. Мнением специалист поделилась с RT. По словам Бережной, даже если просто выдавить свежий сок из яблок, то на стакан необходимо около пяти плодов.
Забота о себеДиетолог рассказала о полезном продукте для нервной системы пожилых людей
Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, что индейка является самым полезным продуктом для нервной системы пожилых людей. Специалист отметил, что для нормальной работы нервной системы организму необходим достаточный уровень витаминов группы B, которые содержатся в индейке.
Забота о себеРоссиянам подсказали упражнение для борьбы с посленовогодней хандрой
Психолог Наталья Наумова подсказала упражнение для борьбы с посленовогодней хандрой. По ее словам, важно расслаблять шею и плечи, поскольку из-за зажима шейной артерии человек может испытывать кислородное голодание, способствующее развитию депрессивных состояний. Также она посоветовала чаще бывать на свежем воздухе.
Забота о себеДиетолог рассказала о правильном способе похудения после праздников
Кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно избавляться от набранных во время новогодних праздников килограммов. Ее слова передает радио Sputnik. Она порекомендовала постепенно сбрасывать вес, снижая количество потребляемых калорий.
Забота о себеДиетолог назвала оптимальную частоту употребления красного мяса
Диетолог Анжелика Дюваль назвала оптимальную частоту употребления красного мяса. Этот продукт, по ее словам, можно есть не чаще одного раза в неделю, а покупать — только в проверенных местах. Слишком частое появление красного мяса в рационе, предостерегла специалист, грозит развитием онкологических заболеваний.
Забота о себеРоссиянам подсказали позволяющие меньше мерзнуть в морозы изменения в питании
Эндокринолог, диетолог Виктория Елисеева рассказала об изменениях в питании, благодаря которым легче пережить морозы. В холодное время года стоит отказаться от алкоголя и снизить употребление чая и кофе, так как эти напитки обладают мочегонным и обезвоживающим эффектом.
Забота о себеДиетолог перечислила идеальные блюда для восстановления после Нового года
Диетолог Елена Соломатина перечислила идеальные блюда для посленовогоднего стола. На завтрак диетолог порекомендовала выпивать стакан теплой воды натощак, а затем есть каши. В перекусы, продолжила она, полезными будут овощи или кисломолочные продукты, а на обед можно съесть овощной суп или суп на курином бульоне.
Забота о себеРаскрыта главная опасность кофеина в составе энергетиков
Кофеин в составе энергетических напитков опасен тем, что он находится в состоянии «чистой искусственной молекулы», рассказала «Ленте.ру» врач-диетолог Елена Соломатина. По словам специалиста, вместе с сахаром и углекислым газом такая «гремучая смесь» может оказать критическое воздействие на ослабленный организм.
Забота о себеВрач дала россиянам советы на первый рабочий день после новогодних праздников
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как взбодриться в первый рабочий день после новогодних праздников. Специалист отметил, что в праздники происходит набор лишнего веса, накопление жидкости, вяло работает кишечник. По ее словам, пищеварительная система испытывает нагрузки и падает уровень энергии.
Забота о себеДиетологи назвали способ прийти в форму после новогодних праздников
Диетологи назвали способ прийти в форму после новогодних праздников. Врач-психотерапевт и диетолог Сергей Обложко посоветовал устраивать разгрузочные дни. По его словам, идеальным блюдом для разгрузочного дня могут стать диетические голубцы. Он добавил, что данное блюдо будет содержать белок, углеводы и клетчатку.
Забота о себеДиетолог назвала способ похудеть после новогодних праздников
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева назвала способ похудеть после новогодних праздников. Специалист подчеркнула, что у желающих сбросить лишние килограммы 50 процентов рациона должны составлять овощи на пару. Она посоветовала употреблять в день 500-700 граммов овощей.
Забота о себеРоссиян предостерегли от ошибок при разгрузочных днях
Одной из самых распространенных ошибок является желание как можно быстрее избавиться от «лишних килограммов» с помощью различных резких, выраженных ограничений в питании, предостерегла россиян в беседе с «Лентой.ру» главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Забота о себеДиетолог развеяла мифы об обезжиренных продуктах
Врач-диетолог Елена Соломатина развеяла мифы об обезжиренных продуктах. «Вреден лайт-майонез и молочные лайт-продукты. Если убирается жир, тогда надо добавлять сладкое и производные, иначе это все будет невкусно и покупать продукт никто не будет», — сказала специалист.
Забота о себеГастроэнтеролог призвала не доедать оставшиеся с новогоднего застолья салаты
Гастроэнтеролог-гепатолог Юлия Юнусова призвала россиян не доедать оставшиеся с новогоднего застолья салаты. Специалист также подчеркнула, что в салатах перемешано множество продуктов с разной стойкостью хранения. По ее словам, в связи с этим срок их годности зависит от рецепта.
Забота о себеДиетолог раскрыла способ не набрать лишний вес в новогодние праздники
Чтобы оставаться в форме в новогодние праздники, необходимо позволить себе есть все, что хочется, в течение нескольких дней, а потом определить для себя разгрузочные дни. Способ не набрать лишний вес в этот период в беседе с «Известиями» раскрыла врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.
Забота о себеДиетолог назвала допустимую дозу мандаринов
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что в день рекомендуется съедать не больше четырех мандаринов в дневное время суток, но необходимо учитывать индивидуальные особенности организма, способность усваивать большие объемы клетчатки, реакцию на кислоты, аллергические реакции и прочее.
Забота о себеНазван способ не растолстеть в новогодние праздники
Главный способ сохранить стройную фигуру в череде праздников — это побольше двигаться и не потреблять чересчур много калорий. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она назвала несколько правил, которые помогут не растолстеть во время новогодних каникул.
Забота о себеРоссиянам назвали сроки хранения оливье
Заправленный оливье или любой другой салат хранится значительно меньше, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. Jна назвала сроки хранения салатов и дала рекомендации по их хранению. Она также обратила внимание, что многие начинают «вести отсчет» только после того, как убирают салаты в холодильник.
Забота о себеДиетолог назвала способ медленнее пьянеть
Диетолог Соломатина рассказала, что существует множество лайфхаков, помогающих пить и не пьянеть на новогодних застольях. Например, можно принять небольшое количество алкоголя за несколько часов до праздника или заедать спиртное большим количеством картофельного салата.
Забота о себеРоссиянам назвали способы сделать популярное новогоднее блюдо полезнее
Популярный салат селедка под шубой можно сделать полезнее за счет замены покупного майонеза на домашний, а также добавления большего количества отварных овощей. Способы сделать традиционное новогоднее блюдо полезнее назвала в беседе с News.ru врач-диетолог Елена Соломатина.
Забота о себеРоспотребнадзор назвал безопасные составляющие детского сладкого подарка
В Роспотребнадзоре назвали безопасные составляющие детского сладкого подарка. Таковыми в ведомстве считают зефир и пастилу, поскольку в составе этих сладостей присутствуют яичные белки и пюре фруктов. Леденцы, уточнила эксперт, лучше не давать детям, поскольку их легко случайно проглотить целиком и подавиться.
Забота о себеДиетолог дала совет по выбору рыбы для новогоднего стола
Диетолог Елена Соломатина дала совет по выбору рыбы для новогоднего стола. По словам Соломатиной, нужно обращать внимание на состав рыбы: чем меньше консервантов, тем она более натуральная. Кроме того, специалист предостерегла от покупки рыбы с высоким содержанием соли.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка