Нурия Дианова — Последние новости
Худеющим назвали способ избежать срывов на диете
Составить разнообразный рацион с жирами, клетчаткой, сложными углеводами и белком нужно, чтобы похудеть и не сорваться, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. «Я, например, два раза не могу есть одну и ту же еду. Мне это неинтересно. Разнообразие — залог отсутствия срывов», — сказала специалист.
Забота о себеВрач назвала способы побороть тягу к сладкому
Эндокринолог и диетолог Ульяна Румянцева дала несколько советов тем, кто стремится побороть тягу к сладкому. Она посоветовала резко не отказываться от сладостей, а постепенно заменять простые углеводы сложными. Также она призвала есть больше овощей, фруктов и ягод с низким гликемическим индексом.
Забота о себеДиетолог рассказала о правильном способе похудения после праздников
Кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно избавляться от набранных во время новогодних праздников килограммов. Ее слова передает радио Sputnik. Она порекомендовала постепенно сбрасывать вес, снижая количество потребляемых калорий.
Забота о себеРоссиянам подсказали способ вернуться в форму после праздников с помощью музыки
Врач Нурия Дианова подсказала способ вернуться в форму после праздников с помощью музыки. Дианова рекомендовала поставить напоминания о приемах пищи раз в три-четыре часа с музыкой, которая отличается от музыки будильника. Эта мелодия, по ее словам, должна приучить человека к режиму приема пищи.
Забота о себеДиетолог назвала продлевающий жизнь продукт
Врач-диетолог Анжелика Дюваль посоветовала употреблять чеснок для укрепления здоровья. Специалист подчеркнула, что чеснок необходим для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике. По ее словам, регулярное употребление этого продукты поможет человеку прожить на десять лет дольше.
Забота о себеНазвано блюдо для замены полноценного обеда
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какое блюдо может заменить полноценный обед. «Это полноценный прием пищи. К такому супу максимум можно добавить какой-то мизерный, чисто символический кусочек хлеба. Все, больше к такому полноценному обеду из сытного супа ничего не надо», — отметила эксперт.
Забота о себеНазваны самые безопасные блюда фастфуда
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что самыми безопасными блюдами с точки зрения вероятности пищевой токсикоинфекции являются пицца и бургеры. Кроме того, по ее словам, наиболее сбалансированный состав имеется у шаурмы и ее употребление вряд ли негативно повлияет на состояние ЖКТ.
Забота о себеВрач усомнился в безоговорочной пользе творога для костей
Врач Алексей Баженов усомнился в безоговорочной пользе творога для костей. Он указал на то, что кальций — не единственный микроэлемент, который влияет на здоровье костей, и дефицита в нем нет. Кальций содержится в мясе, молоке и других продуктах и усваивается только при нужном уровне витамина D.
Забота о себеНазваны самые популярные у россиян вредные продукты
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург заявил, что наиболее популярными у россиян вредными продуктами являются сахар и сахаросодержащие вещи, снеки, а также сладкие молочные продукты. Помимо этого он предупредил о вреде пальмового масла.
Забота о себеДиетолог назвала самые полезные для поджелудочной железы блюда
Диетолог Нурия Дианова назвала творожные запеканки и белковые омлеты самыми полезными блюдами при проблемах с поджелудочной железой и желчнокаменной болезни. Они максимально легко усваиваются и способствуют снижению нагрузки на этот орган. А от овощей и фруктов без термической обработки лучше воздержаться.
Забота о себеДиетолог назвала максимальную дневную дозу шоколада
В день можно съедать не больше 20 граммов темного шоколада без вреда для здоровья и фигуры после основного приема пищи, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. По словам Диановой, норма в 20 граммов действует при условии, что питание у человека сбалансированное.
Забота о себеДиетолог назвала причины отсутствия аппетита
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова назвала возможные причины отсутствия аппетита. «Как правило, [на аппетит] могут влиять опухоли гипофиза. Возможно, снижена функция щитовидной железы — гипотиреоз. Бывает так, что может быть снижен аппетит при сахарном диабете», — сказала она.
Забота о себеСоциологи назвали неожиданный способ сохранить психическое здоровье детей
Социологи из Университета Кастилии-Ла-Манчи, Испания, заявили, что на психическом здоровье детей сказывается регулярный пропуск завтрака или утренний прием пищи вне дома. Также они установили, что не менее важно и то, что дети и подростки едят утром. На их здоровье благотворно влияют злаки, чай, какао и йогурты.
Забота о себеДиетолог назвала последствия чрезмерного употребления сладкого в жару
Чрезмерное употребление сладкого в жаркую погоду может привести к возникновению отеков, росту давления и другим проблемам со здоровьем. Дианова пояснила, что гораздо полезнее будет заменить сладости фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.
Забота о себеВрачи назвали неожиданные признаки инсульта
Врач отделения неотложной помощи Кристин Перри предупредила, что инсульт могут сопровождать не только знакомые всем симптомы в виде затрудненной речи и перекошенного лица, но и такие неочевидные признаки, как частичная или полная потеря зрения, а также слабость во всем теле.
Забота о себеНазваны самые полезные для перекуса на работе продукты
Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты лучше всего употреблять во время перекусов на работе. По ее словам, наиболее полезными из них являются творог, сыр, орехи, для которых не нужен холодильник, а также богатые клетчаткой свежие фрукты и овощи.
Забота о себеВрач назвал пугающие симптомы «немого» инфаркта
Кардиолог, кандидат медицинских наук Заур Шугушев назвал пугающие и неочевидные симптомы «немого» инфаркта. По его словам, зачастую инфаркт сопровождается резкой болью в груди, но случается, что он происходит и без боли, но вкупе со страхом смерти и неприятными ощущениями в шее и челюсти.
Забота о себеДиетолог объяснила причину тяги к жирной и соленой пище
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему у многих людей появляется тяга к жирной, соленой и сладкой пище. По ее словам, все дело в особом механизме, который достался современному человеку от предков. Поскольку раньше добыть еду было сложнее, то при ее употреблении в мозгу активировался центр удовольствия.
Забота о себеВрач назвала помогающую избежать инсульта ягоду
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о неожиданных свойствах черники для здоровья всего организма. По ее словам, эта ягода содержит витамины, которые борются со старением. Кроме того, черника может решить проблемы с сумеречным зрением и стать отличной профилактикой инсульта.
Забота о себеДиетолог назвала продукты для ускорения обмена веществ после 50 лет
Врач-диетолог Лорен Манакер рассказала о продуктах, которые способствуют ускорению метаболизма в зрелом возрасте. Специалистка рекомендовала при отсутствии противопоказаний обязательно включить в рацион богатый капсаициноидами перец чили, а также еще три доступных продукта питания.
Забота о себеДиетолог рассказал о неожиданном эффекте имбиря при похудении
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о правилах употребления имбиря для похудения. По его словам, это растение поможет усилить эффект от диеты и тренировок, а также быстрее добиться желанной физической формы. Врач объяснил, как вводить имбирь в рацион, чтобы получить максимум пользы.
Забота о себеДиетолог назвала способ убрать фастфуд из жизни
Чтобы отказаться от фастфуда, необходимо самостоятельно готовить альтернативные блюда, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова. Так, побаловать себя она предложила запеченным картофелем, добавив к примеру пищи травы, салаты, фрукты, овощные гарниры.
Забота о себеВрач назвала продлевающие жизнь продукты
Врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова назвала продлевающие жизнь продукты. Специалист посоветовала употреблять в пищу крупы, так как они хорошо усваиваются и помогают в очищении организма. Также в рацион следует добавить овощи, фрукты, зелень и ягоды.
Забота о себеДиетолог предупредила россиян о вреде употребления фруктов каждый день
Российский врач-диетолог Нурия Дианова предупредила россиян о вреде употребления фруктов каждый день. По мнению эксперта, включение упомянутой пищи в ежедневный рацион может привести к резкому набору веса и повышению уровня сахара в крови. В связи с этим она отметила, что фрукты лучше подходят для перекуса.
Забота о себеГастроэнтеролог предупредила о вреде арбузов
Врач-гастроэнтеролог Яна Прудникова предупредила о вреде арбузов. По ее словам, вещества, которые используются при их выращивании, могут навредить организму. Прудникова утончила, что речь идет об азоте, пестицидах и нитратах. Она отметила, что данные вещества преобразуются в организме в нитритные соединения.
Забота о себеДиетолог назвал ожирение заразным
Диетолог Руслан Алиев назвал ожирение инфекцией. Он отметил, что часто полные люди имеют в окружении друзей и родственников с лишним весом. «Заразное» ожирение исследователи объяснили тем, что у человека происходит пересмотр восприятия стандартов внешности, если лишним весом страдает близкий или любимый.
Забота о себеДиетолог предупредила об опасности лечебного голодания
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова предупредила о том, что лечебное голодание нельзя начинать самостоятельно. Она добавила, что желающим на время отказаться от еды необходимо проконсультироваться с врачом, сдать анализы и только потом, под присмотром эксперта, начинать голодать.
Забота о себеВрач рассказала об опасности популярных летних напитков
Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какой вред могут нанести организму популярные летние холодные напитки. По ее словам, смузи может вызвать обострения болезней ЖКТ, кофе со льдом спровоцирует изжогу у тех, кто от нее страдает, молочный коктейль может усугубить проблемы с кожей у людей с акне.
Забота о себеРоссиянам посоветовали носить «семейные» трусы для высокого качества спермы
Терапевт Давид Бергман рассказал, как фасон мужских трусов влияет на качество спермы. По его словам, что чем просторнее нижнее белье, тем подвижнее сперматозоиды, поэтому мужчинам советуют носить «семейные» трусы и широкие боксеры. Врач объяснил ухудшение качества спермы перегревом яичек в слишком тесном белье.
Забота о себеВрач объяснила опасность красного мяса для некоторых россиян
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала россиянам об опасности красного мяса при некоторых заболеваниях. По ее словам, этот продукт стоит исключить тем, кто страдает от подагры или имеет проблемы с печенью. Диетолог также посоветовала переходить на средиземноморскую диету, в которой минимум животного белка.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка