Нурия Дианова — Последние новости

Россиян призвали отказаться от шашлыка в жару

Россиянам назвали допустимую порцию черешни и абрикосов

Диетолог назвала пищевые привычки долгожителей

Россиянам назвали полезный для сердца и мужской половой системы овощ

Россиянам назвали худший для здоровья завтрак

Эндокринолог, диетолог Нурия Дианова назвала худший вариант завтрака. Многие считают нормой есть на завтрак яичницу с беконом или сосисками. Но количество подобной пищи в рационе необходимо сокращать. По словам врача, количество насыщенных жиров животного происхождения не должно превышать 10 процентов от калоража.

Россиянам назвали самые вредные варианты завтрака

Не все любимые россиянами продукты подходят для завтрака, заявила нутрициолог Катерина Кузина. В частности, в первый прием пищи не стоит включать кофе с круассаном или булкой. В Европе, по словам специалистки, такой вариант считается идеальным выбором для завтрака, но ничего полезного в нем на самом деле нет.

Россиянам подсказали способы есть блины без вреда для фигуры и здоровья

Чтобы обилие блинов в Масленичную неделю не навредило здоровью и фигуре, следует соблюдать несколько правил, считает врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Она посоветовала готовить блины с добавлением льняной муки и растительного молока и самое главное — не переедать.

Назван простой способ пить кофе без вреда для здоровья

Стакан воды поможет снизить вредное воздействие кофе на организм, считает терапевт Филиппа Кэй. Она отметила, что кофе не несет сокрушительного вреда для организма, но способен вызвать обезвоживание. Чтобы избежать этого, она посоветовала запивать бодрящий напиток водой.

Названа максимальная безопасная дневная доза кофе

Употребление кофе лучше ограничивать одной-двумя чашками, чтобы любимый напиток не приносил вреда, предупредила врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. По словам Диановой, осенью многие люди начинают пить больше кофе из-за ухудшения погодных условий и сокращения светового дня.

Врач рассказала о допустимом количестве чашек кофе в день

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала о допустимом количестве чашек кофе в день. По ее мнению, лучше не пить более двух кружек в сутки, так как переизбыток кофе влияет на работу сердца и вызывает изжогу. Кроме того, две чашки нужно пить не подряд, а с перерывом — например, утром и вечером.

Диетолог назвала безопасную для фигуры порцию торта

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала безопасную для фигуры порцию торта. По ее словам, порция торта для взрослого человека не должна превышать 150 граммов. Однако специалист отметила, что в такой порции может содержаться от 40 до 70 граммов сахара.

Диетолог раскрыла пожилым людям способ продлить жизнь на восемь лет

Врач-диетолог Василиса Пономарева раскрыла способ, как пожилым людям продлить жизнь на восемь лет. По ее словам, это позволяет сделать смена рациона в возрасте от 60 лет, в том числе употребление повышенного количества овощей, сбалансированное питание, физические упражнения, отказ от спиртного и курения.

Названы повышающие уровень тревожности группы продуктов и альтернативы им

Лицензированные диетологи Мадлен Ларуш и Меган Гилберт заявили, что питание оказывает значительное влияние на уровень тревожности, и призвали избегать некоторых групп продуктов. Повышающими уровень беспокойства они назвали кофе и содержащие кофеин напитки и еще две группы продуктов.

Россиянам назвали приводящие к незаметному набору веса повседневные привычки

Некоторые на первый взгляд безобидные повседневные привычки могут привести к незаметному набору веса, предупредили эндокринолог Анастасия Остапенко и гастроэнтеролог Галина Барташевич. В частности, они посоветовали россиянам перестать заедать негативные эмоции и забыть о жестких диетах.

Пожилых россиян предупредили об опасности сосисок

Употребление сосисок вредно для пожилых людей, поскольку этот продукт способен негативно влиять на печень и поджелудочную железу, предупредила врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. Она указала на высокое содержание соли в сосисках, а также на то, что в них содержится много добавок.

Назван идеальный завтрак

Гастроэнтеролог-диетолог Александр Тряпицын рассказал, как выбрать полезную кашу для завтрака. Идеальным вариантом он считает кашу из гречневой крупы, содержащей много белка. По его словам, основу рациона должны составлять злаки, а основным блюдом из злаков является именно каша.

Диетолог раскрыл секреты долголетия

Врач, спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин раскрыл секреты долголетия. Он сообщил, что здоровье долгожителей по всему миру связано с ежедневным рационом. По его словам, уже давно доказана польза средиземноморской диеты, в которую входят морепродукты и рыба жирных сортов.

Диетолог назвала самый полезный шашлык

Диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный шашлык. Специалист отметила, что по умолчанию шашлык не самая подходящая для организма еда. По ее словам, чтобы минимизировать вред, для шашлыка следует выбирать мясо, которое хорошо усваивается. Диетолог посоветовала использовать курицу, индейку или кролика.

Россиянам подсказали способ избежать тяжести в желудке после шашлыка

Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала россиянам, как не переесть шашлыка на майские праздники. Она рекомендовала обратить внимание на богатые клетчаткой и микроэлементами овощи и зелень в качестве закуски, пока мясо жарится. Также к мясу можно добавить овощи, жаренные на гриле.

В Союзе дачников подсказали правила маринования шашлыка

Перед маринованием мясо для шашлыка нужно тщательно подготовить, рассказал глава Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин. По его словам, мясо для маринования должно быть ярко-красным в разрезе, а объем жира в нем должен быть не более 20 процентов. Перед маринованием нужно зачистить жилки и промыть мясо.

Гастроэнтеролог сообщила о вреде шашлыка для здоровья

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова сообщила о вреде шашлыка для здоровья. По ее словам, переедание шашлыков грозит развитием панкреатита и холецистита, что может привести к хирургическому вмешательству. Дианова порекомендовала вместе с мясом есть зелень.

Россиянам порекомендовали полезную закуску к шашлыку

По словам диетолога Нурии Диановой, зелень помогает работе желудочно-кишечного тракта и усвоению питательных веществ. Врач утверждает, что если заедать шашлык зеленью, мясо будет лучше перевариваться, это поможет избежать чувства тяжести в желудке. При этом она рекомендовала не переедать жареного мяса.

Россиянам подсказали неожиданный вид перекуса при стрессе

Полезным при стрессе может быть правильный перекус, который позволит минимизировать вред от привычки заедать переживания, говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. По словам Диановой, таким перекусом может стать овощная нарезка, например, из моркови, перца, огурца и сельдерея.

Раскрыты способы облегчить состояние после переедания

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что переедание приводит к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. По словам специалиста, во время праздничного застолья люди стараются пробовать как можно больше угощений, из-за чего появляется чувство тяжести в животе.

Постный майонез назвали опасным для некоторых людей

Для некоторых людей постный майонез опаснее, чем классический, рассказала гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова. «Постный майонез из-за большего содержания крахмала оказывает гораздо более губительное влияние на людей, страдающих панкреатитом, болезнями печени», — предостерегла она.

Диетолог рассказала о пользе и вреде свежевыжатых соков

Если сравнивать соки, в том числе свежевыжатые, и свежие овощи и фрукты, то предпочтение следует отдать последним, заявила главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова. В беседе с «Лентой.ру» она также рассказала о пользе и вреде этих напитков.

Россиян предостерегли от закусывания алкоголя некоторыми продуктами

Выбирая, чем закусывать алкоголь, лучше отказаться от солений, подсказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. По ее словам, сладкие продукты в сочетании с алкоголем дают человеку излишний выброс энергии, а соленые — приводят к образованию камней в почках и набору лишнего веса.

Россиянам назвали способ перестать переедать

Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik назвала способ перестать переедать. По ее словам, избежать переедания можно, не пропуская основные приемы пищи. Специалист сообщила, что переедание может быть связано с семейными традициями, стрессом или с психологическими проблемами.

Врач рассказала о пользе омега-3

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что жирные кислоты омега-3 позволяют облегчить течение целого ряда болезней. Специалист подчеркнула, что омега-3 содержатся в рыбе, семенах чиа, в сале. По ее словам, насытить организм кислотами омега-3 при помощи еды невозможно.