Лиза Янг — последние новости
Диетолог назвала четыре лучших продукта для облегчения боли в горле
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Лиза Янг перечислила продукты, которые помогут облегчить боль в горле, независимо от того, возникла она из-за простуды, крика или из-за аллергии. Среди прочего, специалист предложила есть овсяную кашу и мороженое, так как они обладают мягкой текстурой и легко проглатываются.
Забота о себеДиетолог назвала полезный для снижения холестерина в крови доступный овощ
Сертифицированный диетолог Лиза Янг рассказала, почему важно включить морковь в рацион. Специалист объяснила, что этот овощ способствует снижению уровня холестерина в крови и позволяет избежать развития многих сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульт и ишемическую болезнь сердца.
Забота о себеДиетолог призвала россиян отказаться от манной каши по утрам
Врач-диетолог Ирина Капустина предостерегла от употребления быстрых завтраков. По ее словам, есть утром завтраки быстрого приготовления, в частности сладкие хлопья и гранолу, вреднее, чем каши. Она указала на то, что такие завтраки состоят из переработанных хлопьев и злаков, а чаще всего сделаны из муки.
Забота о себеВрачи рассказали о правилах питания для снижения холестерина
Группа врачей, диетологов и экспертов рассказали о правилах питания для снижения уровня холестерина в крови. По их словам, употребление орехов, овсянки и других полезных продуктов поможет нормализовать уровень холестерина и избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Забота о себеНазваны пять лучших блюд из яиц для худеющих
Диетолог Лиза Янг назвала пять лучших блюд из яиц для худеющих. В их числе итальянская фриттата и омлет из черной фасоли. По ее мнению, бекон и другие мясные продукты в них лучше не класть. Она рекомендует добавлять в блюда из яиц больше овощей и зелени, поскольку они низкокалорийны и богаты клетчаткой.
Из жизниТренер назвала главное препятствие для похудения
Эксперт по снижению веса и тренер Стефани Мансур назвала недосып главной причиной неудач людей, борющихся с лишним весом. Она пояснила, что для продуктивных тренировок нужно спать ночью не меньше семи-восьми часов и лишь после этого приступать к утренней гимнастике, которая станет отличным началом здорового дня.
Забота о себеНазваны вызывающие вялость и сонливость продукты
Диетологи назвали продукты, употребление которых приводит к ощущению вялости. В их числе содовая вода, сладости, очищенное зерно и жареные блюда. Все они приводят к резкому повышению уровню сахара в крови, а затем — к стремительному его снижению. Это приводит к вялости и снижению уровня энергии.
Из жизниНазваны мешающие сбросить вес привычки
Американские диетологи Лиза Янг и Триста Бест рассказали, как йогурт, жирная заправка для салата, арахисовое масло, фастфуд и нездоровая еда могут навредить худеющим в борьбе с лишним весом. Специалисты также призвали обратить внимание на количество сна и стресс вокруг.
Из жизниДиетолог посоветовала завтраки для понижения уровня сахара в крови
Диетолог Лиза Янг назвала сочетания продуктов для завтрака, которые содержат необходимые питательные элементы и способствуют понижению уровня сахара в крови. Специалист объяснила, что на уровень сахара в крови влияет здоровый сон, наличие физической активности и еда.
Из жизниДиетолог предложила способ быстрого похудения без вреда для здоровья
Врач-диетолог Марина Ульянова рассказала, как изменить свой рацион, чтобы похудеть быстро и без вреда для здоровья. Способ быстрого похудения, предложенный экспертом, подразумевает отказ от пищи, влияющей на уровень инсулина. Чаще всего таким эффектом обладают продукты с высоким содержанием углеводов.
Из жизниДиетолог дала семь рекомендаций желающим похудеть и не потолстеть после этого
Диетолог из США Лиза Янг рассказала о способах похудеть и сохранить результат в долгосрочной перспективе. Она советует создать условия для достижения успеха, стараться выбирать питательные продукты и думать, какую здоровую пищу можно добавить в рацион, а не концентрироваться на отказе от вредной еды.
Из жизниДиетологи рассказали о замедляющих старение продуктах
Американские диетологи рассказали, как замедлить старение при помощи правильного питания. По словам Рональда Смита, избыток сахара подрывает здоровье. Лиза Янг рекомендует включить в рацион побольше овощей и фруктов. Триста Бест напоминает о важности потребления достаточного количества воды.
Из жизниДиетологи назвали помогающий от тяги к сладкому продукт для завтрака
Диетологи из США назвали продукт, который поможет побороть тягу к сладкому в течение дня. По мнению специалистов, многие традиционные завтраки, вроде сладких хлопьев с молоком, хорошо насыщают, однако эта сытость быстро проходит, и появляется желание съесть что-то сладкое. Диетологи назвали правильный завтрак.
Из жизниДиетологи назвали здоровый способ похудения
Американские диетологи назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения. По их словам, одна из основных идей этого подхода в том, чтобы есть только когда человек по-настоящему голоден. При этом важно есть медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек и не отвлекаясь на внешние раздражители.
Из жизниДиетологи рассказали об идеальных для похудения осенних продуктах
Диетологи рассказали, какие продукты идеально подойдут для диеты осенью. Они рекомендуют готовить блюда из тыквы, так как этот продукт содержит витамины, минералы и клетчатку. Также надо есть яблоки и активно использовать брюссельскую капусту. Если не нравится вкус капусты, можно запечь ее в духовке.
Наука и техникаДиетологи назвали три лучших осенних продукта для похудения
Диетологи из США рассказали о осенних продуктах, которые могут помочь быстро сбросить вес. В первую очередь специалисты рекомендуют обратить внимание на тыкву, которая богата клетчаткой и почти на 90 процентов состоит из воды. Другими осенними помощниками в похудении могут стать яблоки и брюссельская капуста.
Из жизниНутрициолог рассказала о вреде фиников для некоторых категорий людей
Нутрициолог Алена Степанова рассказала о вреде фиников для некоторых категорий людей. По ее словам, у фиников высокий гликимический индекс, в связи с этим людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом следует их минимизировать. Специалист также отметила, что при покупке важно обращать внимание на внешний вид.
Из жизниДиетолог раскрыла семь правил для похудения
Австралийский диетолог Мелисса Мейер раскрыла семь правил, которым необходимо следовать для похудения. По ее мнению, желающим избавиться от лишнего веса необходима привычка к правильному питанию, а не кратковременные детокс-диеты, которые, как правило, жестко ограничивают потребление целых категорий продуктов.
Из жизниДиетолог перечислила способы сделать обычные блюда полезнее
Австралийский диетолог Хлои Маклид перечислила способы, позволяющие сделать обычные блюда полезнее. По ее словам, при здоровом питании следует съедать 30 порций различной растительной пищи в неделю. Она считает, что это не так трудно, как может показаться, поскольку растительная пища очень разнообразна.
Из жизниДиетологи назвали самые вредные пищевые привычки для пытающихся похудеть
Врачи-диетологи из США перечислили самые вредные привычки, которые могут помешать желающим похудеть достичь цели. Доктор Роксана Эсани считает, что одной из вредных привычек является отказ от обеденного перерыва во время работы. Диетолог Кристен Смит, в свою очередь, назвала пропуски приема пищи самой большой ошибкой.
Из жизниВрач предупредила об опасности похудения для некоторых людей
Нутрициолог BestDoctor, член Российского союза диетологов Мария Волченкова предупредила об опасности похудения для некоторых категорий людей. Врач отметила, что похудение может нести вред здоровью тем, кто имеет в анамнезе анорексию или расстройство пищевого поведения (РПП).
РоссияДиетолог назвала пять бесполезных диет
Американский диетолог Лиза Янг назвала пять диет, которые, по ее мнению, являются бесполезными для похудения. К их числу относятся низкоуглеводные, сиртуиновая диеты, интервальное голодание, а также Whole30 и Optavia. По ее мнению, следовать им трудно и опасно, а достигнутые результаты не закрепляются надолго.
Из жизниДиетолог рассказала о вреде поздних обедов
Диетолог рассказала о том, почему важно уделять время на питательный и сбалансированный обед. В отсутствие сбалансированного приема пищи днем понижается уровень сахара в крови, человек мучается от голода и становится раздражительным. Это ведет к перееданию во второй половине дня и негативным последствиям для талии.
Из жизниДиетологи развеяли семь мифов вокруг похудения и здорового питания
Диетологи из США развеяли семь мифов о здоровом питании и призвали не бояться отказываться от диет в пользу сбалансированного рациона. В частности, они посоветовали не разделять продукты на плохие и хорошие, есть столько раз в день, сколько нужно, и не забывать считать калории.
Из жизни- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка