Евгений Белоусов — Последние новости

Белки в организме человека необходимы для построения и восстановления тканей, синтеза гормонов и поддержания иммунитета. «Лента.ру» рассказывает, какие продукты имеют высокое содержание белка, сколько белка в день необходимо есть взрослым, пожилым и спортсменам, а также что будет, если превысить норму.

Одна из самых популярных диет — «любимая», появившаяся в начале 2000-х. Считается, что ее придумала женщина, которая хотела за неделю похудеть к свадьбе, и ей это удалось. «Лента.ру» рассказывает, какие продукты разрешены на «любимой» диете, приводит примеры меню и объясняет, почему такое питание подойдет не всем.