Владимир Бондаренко — последние новости

Кличко заявил об угрозе демократии на Украине

Кличко осудил задержания киевских чиновников

Заместителя Кличко заподозрили в помощи уклонистам

Глава Киевсовета ушел в отставку из-за коррупционного расследования

Россиянам раскрыли секреты сохранения бодрости в предновогодней суете

В Киеве дерусифицировали улицы Тургенева и Есенина

Реабилитолог назвал правильную утреннюю зарядку

Врач назвал четыре лучших упражнения при боли в коленях

В Киеве решили назвать сквер в честь украинских националистов

В Киеве проспект Правды переименовали в проспект Евросоюза

Агроном раскрыл способы подготовить семена к посеву

Обеззараживание семян при помощи термической обработки важно, поскольку большинство болезней овощных культур передается через посадочный материал, предупредил агроном Денис Терентьев. Перед непосредственно термообработкой, говорит агроном, нужно провести стадию отбора — очистить посадочный материал от семян-пустышек.

Россиян предупредили об ускоряющей старение лица и фигуры ежедневной привычке

Привычка сидеть, склонившись над телефоном и скрестив ноги, ускоряет появление внешних признаков старения и вызывает проблемы в работе организма, предупредила тренер по естественному омоложению Надежда Трескова. Она посоветовала людям с сидячей работой следить за осанкой и выполнять упражнения для спины.

Россиянам посоветовали простой способ профилактики инсульта

Реабилитолог Николай Мавричев назвал способы снизить риск развития инсульта. Для этого необходимо поддерживать здоровье сосудов, избегать их спазмов из-за напряжения в мышцах и внутренних органах. Мавричев посоветовал регулярно разминать шею, чтобы мозг получал достаточное количество кислорода.

Врач рассказал о пользе холода для здоровья

Реабилитолог Александр Шишонин рассказал, что организм любит холод больше жары и лучше к нему адаптируется. По словам врача, прогулки в мороз намного полезнее прогулок в теплую погоду. В холодное время организм закаляется, становится сильнее. Кроме того, в мороз вырабатываются защищающие от простуд интерфероны.

Врач развеяла миф об остеохондрозе

Терапевт Анастасия Агаева развеяла популярные мифы об остеохондрозе. Первым делом она заявила, что заболевание поражает детей и подростков, но не взрослых людей. Также она отметила, что нет достоверной связи между болями в конечностях, на которую многие жалуются при перемене погоды.

Названы простые способы избавиться от боли в спине

Физиотерапевт Сэмми Марго назвала простые и эффективные способы позаботиться о здоровье позвоночника и уменьшить болевые ощущения в спине. Она посоветовала при возникновении неприятных ощущений увеличить физическую нагрузку, чтобы укрепить мышцы спины. Быстро снять боль, по ее словам, помогут холодные компрессы.

Раскрыт секрет тонкой талии популярной голливудской актрисы

Голливудская актриса Энн Хэтэуэй выполняет специальные упражнения, чтобы ее талия оставалась тонкой. Ей в этом помогают регулярные тренировки с танцевальной разминкой, а также упражнения с утяжелителями и кардиотренировки. Ранее, готовясь к роли Женщины-кошки, она заявляла, что похудение далось ей большими усилиями.

Врач перечислил способы предотвратить появление боли в пояснице

Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал о причинах появления боли в пояснице. Прежде всего ее вызывают тяжелая работа и неправильная осанка. Врач посоветовал следить за положением тела во время сидячей работы, регулярно делать разминку, а также дал другие рекомендации по поддержанию здоровья спины.

Тренер назвала пятиминутное упражнение для укрепления всего тела

Фитнес-тренер Кэлси Уэллс назвала эффективное пятиминутное упражнение для укрепления всего тела. Она посоветовала делать ходьбу медведя. Эксперт отметила, что упражнение укрепляет ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, а также улучшает стабилизацию и поддержку позвоночника.

Эксперт рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок

Эксперт в области физической реабилитации Владимир Бондаренко рассказал об «умном фитнесе» для похудения без лишних нагрузок. Специалист рассказал, что в концепции «умного фитнеса» используются инновационные технологии, которые анализируют состояние организма и помогают выстраивать персонализированные программы занятий

Назван простой способ облегчить приступ мигрени

Лимонный сок с сахаром способен снять приступ мигрени или облегчить ее, считает психотерапевт Дебора Ли. Она объяснила, что эффективность этого средства объясняется высоким содержанием витамина С, который является мощным антиоксидантом. При этом Ли предупредила, что лимоны не лечат мигрень.

Терапевт назвала эффективные способы расслабить позвоночник

Статические нагрузки помогут расслабить позвоночник, рассказала врач Анастасия Тимощенко. «Занимайтесь йогой, растягивая и расслабляя позвоночник статическими нагрузкам, плавайте как на спине, так и на животе разными стилями — оно прекрасно расслабляет напряженные мышцы и укрепляет мышечный каркас», — подсказала она.

Врач назвал неочевидную причину появления мигрени

Реабилитолог Владимир Бондаренко указал на связь мигрени и проблем с позвоночником. Он отметил, что из-за спазма мышц и артерий, грыж и других проблем может возникать резкая головная боль с большим количеством и других неприятных симптомов. И, если мигрень развивается по этой причине, то на помощь придет физкультура.

Агроном назвал правила уборки сорняков без вреда для участка

Чтобы надолго избавиться от сорняков и случайно не посеять их заново, нужно соблюдать правила их уборки, рассказал агроном Михаил Воробьев. Наиболее оптимальный вариант, рассказал он, — высушить сорняки до состояния сена, например, равномерно разложив их на дорожках, где ходят люди.

Врач назвал способы всегда быть бодрым и энергичным

Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал, что нужно делать, чтобы вернуть энергию и поддерживать ее на необходимом уровне. По его словам, энергию у человека крадут стрессы, плохая еда, недостаток сна, сбитый режим и другие негативные факторы. Устранив их, можно вновь стать бодрым.

Невролог предупредила об опасности затяжного стресса

Постоянный стресс приводит к истощению организма и болезням, предупредила доктор медицинских наук, врач-невролог Наталья Шиндряева. У людей, имеющих хронические заболевания или предрасположенность к гипертонической болезни, избыточной массе тела, сахарному диабету, выброс адреналина провоцирует осложнения.

Врач поделился упражнениями для избавления от боли в спине после работы на даче

Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал, что нужно делать, чтобы избавиться от боли в спине после работы на даче. Врач призывает резко не вставать и не распрямляться после завершения задачи, а разминаться и растягиваться, не отходя от грядки. Он перечислил самые эффективные для этого упражнения.

Названы способы избежать боли в спине во время работы на даче

Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал, что нужно делать, чтобы не повредить спину во время работы на даче. Он посоветовал делать разминку и назвал идеальные упражнения для нее. Также он рассказал, как правильно поднимать тяжести, как полоть траву и как отдыхать между работами.

В Киевском городском совете начались обыски

Государственное бюро расследований (ГБР) Украины пришло с обысками в городской совет Киева. Об этом сообщил секретарь органа местного самоуправления украинской столицы Владимир Бондаренко. По его словам, все подлежащие обыску документы следователям уже были представлены добровольно.

Врач рассказала о неочевидных причинах боли в шее

Неочевидные причины боли в шее могут быть связаны с неправильными тренировками и травмами, рассказала врач-физиотерапевт, реабилитолог Дарья Кавуненко. Например, заявила она, к боли может привести хлыстовая травма, возникающая при быстром откидывании головы назад, а затем вперед.