Ирина Крашкина — последние новости

Врач подсказал лайфхак для максимальной пользы из чашки кофе

Врач-психотерапевт назвала способы сохранить мотивацию тренироваться осенью

Врач указала на неожиданные психологические бонусы осени

Россиянам назвали идеальное время для первой чашки кофе

Людям с гипертонией посоветовали отказаться от нескольких продуктов

Желающим взбодриться в непогоду дали совет

Врач назвала бодрящие альтернативы кофе

Объяснены истинные причины привычки откладывать важные дела на потом

Россиянам рассказали о пользе лени

Перечислены помогающие быстро уснуть продукты

Россиян призвали отказаться от одной вредной привычки перед сном

Назван идеальный завтрак для работы мозга

Россиянам посоветовали чаще обниматься

Студентам назвали способы пережить сессию и сохранить психику здоровой

Врач дала совет женщинам с увлекающимися порно мужьями

Женщин предупредили о вреде некоторых способов контрацепции

Сексолог назвал устраивающий россиянок размер полового члена

Россиянам назвали способы научиться радоваться понедельникам

Принято считать, что понедельник — день тяжелый, но некоторые советы могут спасти любое начало недели, убеждена основательница бренда канцелярии для продуктивности Remarklee и эксперт по планированию Елена Федосеева. Способы научиться радоваться понедельникам она назвала россиянам в беседе с «Лентой.ру».

Названы способы отличить депрессию от обычного эмоционального спада

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как отличить депрессию от обычного эмоционального спада и для чего нужно дифференцировать два этих состояния. По ее словам, лечение от депрессии требует серьезного вмешательства профессионалов, так как она носит затяжной характер и ухудшает качество жизни.

Истоки мужских страхов перед близостью с женщиной объяснили

Психотерапевт Аврум Вайс назвал основные причины мужских страхов перед сексом. По его словам, многие мужчины боятся попасть под тотальный контроль женщин. Причины такого эмоционального состояния, как отметил специалист, кроются в далеком детстве и в отношениях матери и ребенка.

Врач назвал способы борьбы с весенней усталостью

При сезонной депрессии человек ощущает апатию, снижение энергии, у него появляются проблемы со сном и концентрацией, предупредил врач-пульмонолог Павел Бережанский. По словам врача, чтобы облегчить эти симптомы, надо чаще гулять, заниматься спортом и добавить в рацион продукты, богатые Омега-3.

Россиянам назвали два главных принципа снятия стресса после тяжелой недели

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина подсказала два главных принципа, которые помогут расслабиться и снять стресс и как следует расслабиться на выходных. Первым принципом специалистка назвала превентивность, то есть планирование отдыха заранее, а вторым — результативность.

Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются, а все болезни — от нервов? Объясняют врачи

Миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, давно опровергли, заверили «Ленту.ру» специалисты. По их словам, стресс негативно сказывается на состоянии одной из главных систем организма, однако в некоторых случаях от нервного напряжения можно избавиться простыми способами, а не только с помощью лекарств.

Врачи назвали приводящие к деменции ежедневные привычки

Британские ученые выяснили, что благодаря правильным ежедневным привычкам можно значительно снизить риск развития деменции. Так, среди причин появления этой болезни в старости они назвали недостаточный сон, плохое питание, малую физическую активность и даже невысокий финансовый доход.

Названы способы справиться со стрессом и бессонницей

Психотерапевт Хлоя Милавица рассказала, как бороться со стрессом и вызванной им бессонницей. Она призвала отказаться от кофеина и сократить вечернее время пользования гаджетами. По ее словам, это помогает наладить выработку гормона сна мелатонина. Также она посоветовала соблюдать режим дня.

Врач указала на связь использования интернета с риском развития деменции

Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как пользование интернетом влияет на умственные способности пожилых людей. По ее словам, ученые доказали положительный эффект, оказываемый интернетом на людей в возрасте. Благодаря ему, они могут больше читать, общаться, разгадывать головоломки, поддерживая тонус мозга.

Психотерапевт перечислила актуальные для первого свидания вопросы о сексе

Психотерапевт Татьяна Клец рассказала, какие вопросы можно и нужно задавать на первом свидании. Она пояснила, что, хотя необходимо уважать чужие представления о приватности, потенциального партнера следует узнать получше. Особенно это актуально, если понятно, что секс случится вскоре.