Александра Разаренова — последние новости

Эффективность подсчета калорий для похудения оценили

Врач призвала не демонизировать сахар

Россиянам раскрыли порядок действий при отравлении арбузом

Некоторых россиян призвали отказаться от арбузов

Россиянам рассказали о последнем шансе купить арбузы

Россиянам подсказали правила выбора безопасных арбузов

Людей с несколькими болезнями предупредили об опасности томатного сока

Россиян предостерегли от чрезмерного потребления клубники

Названы полезные при распространенном нарушении работы кишечника продукты

Гастроэнтеролог Ксения Ворошилова назвала продукты, которые помогают справиться с запором. По словам врача, проблемы с опорожнением кишечника возникают из-за неправильного питания, прежде всего из-за нехватки овощей и фруктов в рационе, а также вследствие недостаточного употребления чистой воды.

Россиянам подсказали способ сделать блины полезнее

Блины нельзя назвать полезным для здоровья блюдом, считает диетолог, эндокринолог Ольга Цимбалова. Снизить их калорийность можно, если замешивать тесто на овсяной муке. Жарить блины надо на смальце — вытопленном из сала жире и подавать со сметаной и сливочным маслом, а не со сгущенкой или вареньем.

Врач развеяла популярный миф о разогретых макаронах

Крахмал в разогретых макаронах не навредит здоровью, рассказала диетолог, нутрициолог медицинского центра «Медскан» Антонина Леонтьева. Пои этом свежеприготовленные изделия, по ее словам, лучше, чем те, что стояли в холодильнике. После трех суток хранения употребление их в пищу грозит отравлением.

Диетолог назвала суточную норму блинов

Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова в беседе с «Радио 1» назвала суточную норму блинов. По ее словам, количество блинов, которое можно съесть без вреда для здоровья, зависит от индивидуальных особенностей человека. Специалист добавила, что допустимым количеством считается два-три блина в день.

Раскрыт вред популярного консерванта

Популярный консервант низин может быть вреден для здоровья человека, рассказал биолог Чженрун Чжан из Университета Чикаго, США. Низин используют при изготовлении пива, сыров, соусов. Это так называемый лантибиотик — вещество с антимикробным действием, продуцируемое с помощью грамположительных бактерий.

Диетолог рассказала о пользе доступного всем овоща

Все виды капусты богаты полезными микроэлементами, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт Александра Разаренова. Употребление любых видов этого продукта снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и способствует здоровью кожи.

Диабетиков призвали отказаться от двух продуктов

Нутрициолог, спортивный диетолог Ирина Писарева призвала диабетиков отказаться от фиников и изюма. Она объяснила, что у этих продуктов высокий гликемический индекс, то есть после их потребления быстро повышается уровень глюкозы в крови. Также она не рекомендовала их есть людям с заболеваниями ЖКТ.

Россиян предупредили об опасности плавленого сыра

Врач-диетолог Александра Разаренова заявила, что плавленый сыр серьезно отличается от натурального по своему составу. «Это эмульгаторы, красители, ароматизаторы, усилители вкуса, стабилизаторы и консерванты. Очень часто при производстве плавленого сыра используются трансжиры», — отметила она.

Россиян предупредили о последствиях злоупотребления майонезом

Врач-терапевт Полина Лепилова заявила, что регулярное злоупотребление майонезом может привести к хроническому воспалению в организме. Также чрезмерная любовь к популярному новогоднему соусу чревата нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы и преждевременным старением.

Некоторых россиян предостерегли от ежедневного употребления яиц

Для некоторых россиян ежедневное употребление в пищу яиц может быть опасным, предупредил врач-хирург, преподаватель Государственного университета просвещения Александр Умнов. По словам Умнова, яйца могут представлять опасность для гипертоников и пациентов с атеросклеротической болезнью.

Назван самый вредный способ приготовления яиц

Полезнее всего яйца, сваренные всмятку, в мешочек или яйца пашот, рассказала диетолог Александра Разаренова. При этом жарка на масле увеличивает содержание насыщенных жиров и калорий в блюде, что может быть вредно для здоровья. Яичницу она рекомендовала готовить на минимальном огне.

Названы вызывающие отечность продукты

Вызывать отечность могут продукты, которые содержат большое количество солей, белков и глюкозы. Об этом сообщает Роспотребнадзор Санкт-Петербурга со ссылкой на эксперта Марину Вершинину. Вызывающими отечность продуктами в первую очередь назвали в том числе чипсы, орешки, сухарики, рыбу и пиццу.

Россиян предупредили о серьезных опасностях рыбных консервов

Нутрициолог, врач-педиатр, кандидат медицинских наук Ирина Юзуп предупредила о вреде рыбных консервов. Она указала на то, что в процессе пастеризации, термической и химической обработки рыба теряет большую часть полезных веществ, часть витаминов и минералов разрушается, зато приобретаются вредные свойства.

Диетолог сравнила пользу мяса и рыбы

Диетолог Александра Разаренова сравнила пользу мяса и рыбы. По ее словам, рыбу следует употреблять не менее двух-трех раз в неделю. Она отметила, что рыбный белок усваивается в два раза быстрее. Рыба является источником омега-3 жирных кислот, которые необходимы для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Диетолог назвала способы проверить яйца на свежесть

Врач-диетолог, нутрициолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова назвала способы проверить яйца на свежесть. По ее словам, самый наглядный способ — поместить яйцо в емкость с холодной водой и оценить его положение.

Названы пять продуктов для улучшения памяти

Врач-диетолог Александра Разаренова рассказала, какие продукты положительно влияют на память. На когнитивные функции и концентрацию благотворно сказывается розмарин. Укрепить память и нейтрализовать токсины в организме человека поможет регулярное употребление оливкового масла.