Лиза Янг — последние новости

Названо идеальное время для первой чашки кофе

У кофе обнаружилось еще одно полезное свойство

Диетолог назвала наиболее эффективные способы похудеть и стать здоровее

Врач-диетолог Лиза Янг назвала привычку высыпаться эффективным методом снизить индекс массы тела (ИМТ). По ее мнению, качественный сон улучшает не только самочувствие, но и обмен веществ, заявила диетолог, а хронический недосып заставляет людей больше есть и меньше двигаться.

Россиянам раскрыли способ правильно пить воду перед сном

Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, в какое время вечером лучше всего пить воду и другие напитки, чтобы избежать ночных пробуждений и утренних отеков. По ее словам, последний стакан жидкости надо употреблять за 1,5-2 часа до отхода в постель. При этом отдавать предпочтение лучше травяным чаям или воде.

Врач назвала три несправедливо считающихся вредными продукта

Некоторые продукты питания зря считают вредными и убирают из рациона, считает врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова. Она, в частности, рассказала, что зря считают вредным сливочное место, насыщенные жиры в котором способствуют упругости кожи и поддерживают клеточные мембраны.

Диетологи назвали идеальные для похудения доступные продукты

Диетологи Лиза Янг и Лаура Бурак перечислили продукты, обладающие противовоспалительными свойствами и помогающие похудеть. Среди прочего специалисты по питанию посоветовали добавить в меню чернику, лосось и помидоры. Эти продукты, по словам диетологов, помогают наладить пищеварение.

Специалисты оценили пользу нового диетического тренда

Диетолог Неха Патак рассказала, что «девичий ужин» представляет собой большую тарелку, наполненную разнообразной едой — творогом, овощами, фруктами, фасолью, сыром, легкими закусками, снеками и всеми прочими продуктами, которые можно найти в холодильнике и съесть без приготовления.

Пожилым людям назвали способы избежать лишающей подвижности навсегда травмы

Чтобы снизить риск перелома шейки бедра, пожилым людям стоит изменить диету и обезопасить свое жилое пространство, уверена врач-терапевт Надежда Чернышова. В частности, она рекомендовала употреблять в пищу больше продуктов, богатых кальцием, и ходить по дому в тапках или туфлях с задниками.

Диетолог посоветовала продукты с веществами для молодости и долголетия

Врач-диетолог Лиза Янг рассказала, что таурин выполняет важные функции в организме, участвуя в пищеварении и работе иммунитета, а также поддерживая работу нервной и мышечной систем. Однако по мере старения уровень этого вещества в организме постепенно падает. Чтобы его восполнить, нужно есть больше морепродуктов.

Названы неожиданные полезные свойства соленых огурцов

Соленые огурцы богаты витамином К, который помогает сохранить здоровье костей и хорошую свертываемость крови. Кроме того, в маринаде содержатся живые пребиотики, которые снижают риск пищевых расстройств и инфекций. Еще один приятный плюс огурцов — в них почти нет калорий.

Диетолог перечислила варианты здорового завтрака для похудения

Диетолог Лиза Янг перечислила продукты, которые, по ее мнению, составляют основу здорового завтрака. Первыми в списке оказались куриные яйца, богатые белком, аминокислотами и другими питательными веществами. Специалистка отметила, что даже небольшая порция омлета поможет надолго сохранить чувство сытости.

Россиянам перечислили правила разгрузочного дня между праздниками

Разгрузочные дни помогут в борьбе с лишним весом, если человек в праздники съел больше обычного, рассказала врач-диетолог Марина Макиша. Энергетическая ценность пищи в этот день, уточнила она, должна быть от 500 до 1000 килокалорий, однако голодать нельзя. Питаться можно куриной грудкой, творогом, кефиром.

Диетолог дала шесть советов о завтраках для похудения

Американский диетолог Лиза Янг дала советы о полезных завтраках для похудения. Специалист порекомендовала включить в рацион больше белка, чтобы сжигать жировую прослойку, которая никак не уходит. По ее словам, для снижения веса следует завтракать блюдами из яиц, овсянкой с ягодами, употреблять больше фруктов.

Диетолог посоветовал простую хитрость для снижения веса

По словам диетолога Майкла Мосли, люди на диете чаще всего нарушают режим питания, когда находятся вне дома. Он отметил, что риск съесть что-то жирное и калорийное выше, когда люди находятся на работе или на прогулке. Специалист посоветовал перед прогулкой или работой заранее готовить обед.

Ученые раскрыли эффективные методы борьбы с разными типами ожирения

Ученые из Клиники Мэйо в США выяснили, что персонализированный метод борьбы с разными типами ожирения эффективнее, чем стандартный подход при решении данной проблемы. Результаты исследования раскрыты в журнале The Lancet eClinicalMedicine. В процессе изучения приняли участие 165 человек с лишним весом.

Диетолог перечислила бесполезные тренды домашнего похудения

По словам диетолога Лизы Янг, в социальных сетях можно встретить большое количество способов домашнего похудения, которые на поверку оказываются бесполезными и даже вредными для здоровья. В качестве примера нездорового рациона она назвала популярную в TikTok диету на детском питании.

Диетолог перечислила лучшие продукты на завтрак

На завтрак нужно есть сложные углеводы, не забывая об источниках белка, рассказала диетолог Наталья Круглова. По ее словам, завтракать нужно в течение часа после пробуждения — например, кашами, мюсли, цельнозерновым хлебом, добавляя к ним йогурт, кефир, творог, сыр, яйца, свежие фрукты или овощи.

Диетолог призвала отказаться от некоторых продуктов для избавления от жира

Диетолог Лиза Янг рассказала, от каких повседневных продуктов стоит отказаться, чтобы избавиться от висцерального жира. Для похудения нужно забыть о мороженом, жареных продуктах, хлебе, макаронах и рисе. Эти продукты не несут пользы организму, содержат вредные жиры, консерванты и много калорий.

Постный майонез назвали опасным для некоторых людей

Для некоторых людей постный майонез опаснее, чем классический, рассказала гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова. «Постный майонез из-за большего содержания крахмала оказывает гораздо более губительное влияние на людей, страдающих панкреатитом, болезнями печени», — предостерегла она.

Кот пропал во время похода и вернулся домой через 54 дня

Жительница Канады отправилась в поход вместе с десятилетним сыном и взяла с собой домашнего кота. В одну из ночей кот вырвался из шлейки и сбежал. Хозяйка безуспешно искала его четыре дня и вернулась домой. Кота удалось найти спустя 54 дня после исчезновения благодаря помощи двух местных жительниц.

Диетолог назвала свидетельствующие о необходимости прекратить диету признаки

Врач-диетолог Эми Гудсон рассказала о тревожных сигналах, что пора прекратить диету. О том, что рацион питания требует корректировки, могут свидетельствовать постоянная усталость, без видимых причин повышенный холестерин. Данные проблемы возникают из-за недостатка клетчатки и питательных веществ, пояснила специалист.

Диетологи назвали пять важных для похудения продуктов

Диетолог Лиза Янг считает, что в холодильнике желающего похудеть человека обязательно должна быть черника. По ее словам, она содержит мало калорий и много клетчатки, что помогает продлить ощущение сытости. Янг предложила покупать ягоду в свежем или замороженном виде и есть ее просто так или добавлять в йогурт.

Диетологи назвали пять особенно вредных для фигуры продуктов

Некоторые продукты с высоким содержанием углеводов особенно вредны для фигуры, считают диетологи. Диетолог Лиза Янг в первую очередь отметила бублики. Вторыми в списке стали хлопья для завтрака, в которых, по мнению специалистов, мало питательных веществ. Самой опасной для здоровья и фигуры диетологи сочли газировку.

Диетолог рассказала о пользе сыра для худеющих

Диетолог и автор книг о правильном питании Лиза Янг рассказала о роли сыра в меню тех, кто хочет похудеть. Эксперт отметила, что сыр содержит много белка, который помогает человеку дольше чувствовать себя сытым и избегать ненужных перекусов в течение дня. Но для диеты нужно выбирать нежирный сыр.

Диетолог посоветовала ускоряющие обмен веществ закуски

Диетолог Лиза Янг назвала необычные закуски, которые способны утолить голод, наполнить организм энергией и ускорить обмен веществ. Но, по словам диетолога, каждый перекус должен содержать не более 200 килокалорий. Иначе взамен ускоренного метаболизма можно получить лишний вес.

Диетолог назвала лучший продукт для замедления старения

Диетолог и автор книг по правильному питанию Лиза Янг назвала чернику суперпродуктом, который помогает бороться со старением. По ее словам, ягода богата витаминами А и С и антиоксидантами, которые борются с разрушением ДНК, а также с воспалениями и процессами окисления в организме.

Диетологи перечислили вредные после 50 лет привычки

Диетологи Лорен Манакер и Лиза Янг рассказали о популярных привычках, которые приводят к замедлению метаболизма после 50 лет. Среди самых вредных из них специалистки выделили строгую диету, которая подразумевает большой дефицит калорий, употребление недостаточного количества воды в сутки и еще две ошибки.

Диетологи разоблачили бесполезные способы похудения

Специалисты перечислили пищевые привычки, которые считаются полезными, но на самом деле мешают похудению. Диетолог Лиза Московиц объяснила, что нередко худеющие думают, будто сильное сокращение количества еды помогает сбросить лишний вес. Однако, как утверждает специалист, недостаток питания приводит к набору веса.

Россиян предупредили о воспалении сердца из-за ангины

Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал, что тонзиллит считается одним из самых серьезных заболеваний слизистых верхних дыхательных путей. По его словам, людям с ангиной противопоказано болеть на ногах, продолжая ходить на работу и проявлять излишнюю активность, поскольку это может вызвать осложнения.

Диетолог назвала четыре усугубляющих сенную лихорадку продукта

Диетолог Лола Биггс рассказала о продуктах, которые усугубляют симптомы сенной лихорадки. Среди прочего специалист рекомендовала отказаться от молочных продуктов и сладостей, которые провоцируют развитие воспалительных процессов, усиливают выработку слизи в организме и ухудшают заложенность носа и ушей.