Елена Свиридова — последние новости
Российский врач высказался о смертельной дозе энергетика
Стимулирование организма энергетиками — это опасно, рассказала эндокринолог МНОЦ МГУ им. Ломоносова, профессор Зухра Павлова. В разговоре с «Лентой.ру» она назвала россиянам смертельную дозу напитка. Павлова добавила, что энергетик заставляет организм человека работать на предельных мощностях.
Забота о себеНазваны признаки ослабленного иммунитета
Хроническая усталость, частые простудные заболевания и различные инфекции являются признаками ослабленного иммунитета, заявил британский профессор биомедицины Питер Абель. По его словам, об ухудшении защитной функции организма можно говорить, если человек болеет ОРВИ чаще двух-четырех раз в год.
Забота о себеРаскрыты способы избавиться от авитаминоза в холодное время года
Нутрициолог, диетолог Елена Свиридова рассказала, как в холодное время года избежать авитаминоза. Она объяснила, что нехватка витаминов часто возникает в межсезонье, однако исправить ситуацию можно, регулярно употребляя в пищу доступные продукты. Также Свиридова сообщила о сопровождающих авитаминоз состояниях.
Забота о себеРоссиянам назвали пять доступных продуктов-энергетиков
Диетолог, нутрициолог Елена Свиридова рассказала, какие доступные продукты помогут взбодриться. Она посоветовала начинать день со стакана свежевыжатого сока цитрусовых. Также энергию восполнят имбирь, несколько долек горького шоколада и бананы. Этот фрукт содержит витамины, отвечающие за работу нервной системы.
Забота о себеРоссиянам указали на необычное свойство шаурмы
Шаурма определенного состава поможет набрать мышечную массу, рассказала диетолог Наталья Круглова. Для роста мышц она посоветовала есть шаурму из цельнозернового лаваша, с большим количеством мяса птицы, овощей, зелени, а майонез в рецепте заменять на обогащенный белком греческий йогурт.
Забота о себеРоссиянам перечислили разрушающие почки популярные продукты
Уролог-андролог Артур Богатырев перечислил популярные питания, от употребления которых лучше воздержаться при проблемах с почками. В этот список врач включил прежде всего щавель, свеклу, отруби, шоколад, шпинат и некоторые другие продукты с высоким содержанием оксалатов.
Забота о себеВрач назвал постоянный голод симптомом нескольких опасных заболеваний
Постоянное желание утолить голод может говорить о нескольких серьезных заболеваниях, предупредил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Например, при инсулинорезистентности либо развитии сахарного диабета, рассказал Арзамасцев, клетки не получают достаточного питания и организм постоянно требует еды.
Забота о себеРоссиянам назвали обязательные продукты для осеннего меню
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, что с наступлением осени необходимо скорректировать меню для подготовки организма к холодам. Она посоветовала добавить в рацион питания больше красной рыбы, а также призвала есть имбирь для душевной и физической бодрости в пасмурный сезон.
Забота о себеРоссиянам посоветовали способ экономить при покупке полезных продуктов
Нутрициолог сервиса «Пакет» Елена Свиридова подсказала россиянам, как выбирать полезные продукты в магазинах и не тратить на покупки лишние средства. По ее мнению, в первую очередь стоит обращать внимание на сезонные овощи и фрукты, которые полезнее в период созревания и стоят дешевле.
Забота о себеДевушка показала простой способ избавиться от прыщей в домашних условиях
Блогерша Хлоя Мари Бин показала простой способ создания маски от прыщей в домашних условиях. Сначала на размещенных кадрах инфлюэнсерша с никнеймом chl0ebean рассказала, что на ее лице появились многочисленные высыпания. Затем она воспользовалась большой веткой алоэ, разрезала ее пополам и собрала сок растения ложкой.
ЦенностиРоссиянам назвали опасность длительных и строгих диет
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, как сказывается на здоровье длительное соблюдение экстремально строгих диет. Она рекомендовала отказаться от идеи похудения с помощью подобных систем питания, поскольку они приводят к замедлению обмена веществ и некоторым другим неприятным последствиям.
Забота о себеДиетолог подсказал неочевидные напитки для снижения давления
Некоторые напитки могут помочь снизить давление, отметил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. По его словам, для этого подойдут седативные напитки, например травяные чаи с мятой и другими успокаивающими травами — они снижают уровень тревожности, и давление понижается.
Забота о себеВрач перечислила витамины для женского здоровья
Врач Наталия Киселевич рассказала, какие витамины необходимы для женского здоровья. По ее словам, часто рацион женщин, особенно работающих, не сбалансирован, поэтому им необходимо принимать витамины. Врач рассказала, какие из них помогают поддерживать здоровье костей, нервной системы и других.
Забота о себеНазван простой способ научиться пить больше воды
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала о пяти простых, но эффективных привычках, которые помогут привыкнуть к питьевому режиму. Среди прочего, она рекомендовала добавлять в воду ягоды, лимон, мяту, имбирь и любые другие полезные добавки, чтобы сделать вкус напитка интереснее и ярче.
Забота о себеНазваны улучшающие работу мозга перекусы
Нутрициолог Елена Свиридова перечислила перекусы, которые не только утоляют голод, но и улучшают работу мозга. Она посоветовала есть больше черники, яблок и пить свежевыжатый сок из них. Также Свиридова посоветовала завтракать творогом с фруктами и пить зеленый чай с различными добавками.
Забота о себеРоссиянам перечислили полезную и вредную для кожи еду
Нутрициолог Елена Свиридова перечислила россиянам полезную и вредную для кожи еду. Обладателям жирной и комбинированной кожи эксперт посоветовала ввести в рацион больше рыбы, которая богата необходимыми для организма веществами. Помимо этого, специалистка отметила важность употребления орехов, мюсли, тыквы.
ЦенностиРоссиянам рассказали о правильном питании в офисе
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, какие продукты помогут правильно питаться во время рабочего дня в офисе. Она посоветовала брать еду и чай из дома, а также стать поклонником полезных перекусов в виде сухофруктов и злаковых батончиков. Также она посоветовала пить в течение дня йогурты без сахара.
Забота о себеРоссиянам дали советы по правильному питанию при ограниченном бюджете
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, как правильно питаться при ограниченном бюджете. Она посоветовала регулярно есть гречку — как гарнир, так и в виде каши утром. Свиридова также призвала не забывать про белки, которые можно получать не только из мяса, но и из бобовых культур.
Забота о себеНазван самый популярный ЗОЖ-продукт среди россиян
Лидером по потреблению товаров для здоровой диеты является Москва. В столице с начала года заказали более 720 тонн диетических продуктов и тратили на них около 25 миллионов рублей в неделю. Среди регионов наиболее здоровые пищевые привычки отмечают в Татарстане. Там на ЗОЖ тратили по 4 миллиона рублей в неделю.
Забота о себеВрач назвал неочевидную причину быстрого набора веса
Врач-эндокринолог Андрей Подзолков в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал повышенный уровень кортизола неочевидной причиной быстрого набора веса. «Когда у нас стресс, мы хотим съесть что-то очень сладенькое или очень жирненькое, чтобы максимально быстро снять стресс», — объяснил эндокринолог.
Интернет и СМИРоссиянам назвали способы поменьше есть
Чтобы избавиться от привычки заедать стресс и научиться контролировать аппетит, необходимо сместить фокус внимания с еды на какое-либо полезное занятие, уверена нутрициолог Елена Свиридова. В частности, она посоветовала начать заниматься спортом и сделать в доме генеральную уборку.
Забота о себеМужчина сто дней питался только в «Макдоналдсе» и похудел на 25 килограммов
Тиктокер по имени Кевин, ведущий в TikTok страницу под именем пользователя @bigmaccoaching решил похудеть, проведя сто дней на одном фастфуде. В итоге 108-килограммовый мужчина похудел на 25 килограммов за 90 дней из ста. По словам Кевина, лишний жир ушел с живота, рук, лица и шеи.
Забота о себеНутрициолог оценила возможность похудеть без спорта
Нутрициолог Ольга Деккер рассказала, можно ли похудеть без занятий спортом. Она уверила, что можно, но строго соблюдая некоторые правила питания. Деккер отметила, что, даже ограничивая себя в питании, необходимо устраивать загрузочные дни и изредка баловать себя любимой едой.
Забота о себеРоссиян научили правильно питаться ради сохранения бодрости в течение дня
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, как с помощью питания можно сохранять энергию в течение рабочего дня. Она пояснила, что во время работы можно баловать себя полезными и вкусными сладостями, чтобы были силы и настроение удачно завершить день. Также она назвала и другие хитрости.
Забота о себеНутрициолог назвала идеальные продукты для похудения
Нутрициолог Елена Свиридова назвала идеальные продукты для похудения. По ее словам, чтобы похудеть, следует есть больше овощей, приготовленных на пару. Также она призвала добавить в рацион яйца. Нутрициолог подчеркнула, что после их приема в пищу уровень гормона грелина, отвечающего за чувство голода, снижается.
Забота о себеРоссиянам подсказали способ начать вести здоровый образ жизни и не забросить его
Людям непросто начать вести здоровый образ жизни, так как он требует существенных изменений в распорядке дня и мышлении. Нутрициолог Елена Свиридова считает, что половина успеха на пути к ЗОЖ — это внутренний настрой и здоровые установки. Кроме того, потребуется терпение для формирования новых привычек.
Забота о себеНазван вредный для здоровья продукт в случае его употребления на завтрак
Нутрициолог Игорь Строков рассказал, что такой продукт, как банан, безусловно насыщен минералами, витаминами и клетчаткой, является полезным для здоровья, однако его прием натощак может навредить организму, нарушая кислотно-щелочной баланс, из-за чего временно повышается щелочность крови.
Забота о себеПсихолог рассказала о важности самоанализа для психики
Медицинский психолог «СМ-Клиника» Диана Лобанова в беседе с RT рассказала о самоанализе и его влиянии на психическое здоровье человека. По словам Лобановой, в психологии под рефлексией принято понимать способность человека осознавать свое предназначение в жизни.
Забота о себеРоссиянам назвали способы избавиться от привычки переедать
Нутрициолог Елена Свиридова рассказала, как избавиться от привычки переедать. Она отметила, что зачастую обжорством страдают люди в психологически-напряженном состоянии. С помощью еды они пытаются избавиться от злобы, стресса, тревоги. И, чтобы побороть привычку переедать, необходимо привести нервы в порядок.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка
