Майкл Мосли — последние новости
Назван один доступный фрукт для укрепления здоровья
Посещать врачей придется намного реже, если каждый день съедать яблоко, убежден диетолог Майкл Мосли. Он подчеркнул, что этот фрукт помогает улучшить работу кишечника, снабжает организм витаминами, снижает риск развития диабета и уровень холестерина. Кроме того, он способен нормализовать давление.
Забота о себеВрач назвал помогающую сохранить молодость мозга тренировку
Создатель популярной диеты Fast 800, бывший врач и телеведущий Майкл Мосли назвал тренировку, которая помогает сохранить молодость мозга. Мосли заявил, что десять минут танцевальной активности способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости. Он подчеркнул, что танцы помогают бороться с депрессией.
СпортВрач раскрыл влияние кофе на интенсивность оргазма
Кофеин способен усилить сексуальное возбуждение и интенсивность оргазма, полагает хирург из Великобритании Каран Раджан. Врач объяснил, что вещество в кофе расширяет сосуды и усиливает приток к половым органом, что способствует получению более ярким впечатлениям от секса.
Забота о себеНазвана максимальная суточная доза кофе
Британский диетолог Майкл Мосли назвал максимально допустимую суточную дозу кофе, которую можно выпить без вреда для здоровья. Он утверждает, что, чтобы избежать ухудшения самочувствия, надо выпивать не больше трех чашек бодрящего напитка в день. Такое количество кофе также поможет улучшить работу сердца и мозга.
Забота о себеРоссиян предупредили о неочевидной опасности кофе на завтрак
Врач-диетолог Татьяна Жаровская призвала полноценно завтракать. По ее словам, тот, кто ограничивается лишь чашкой кофе по утрам, рискует истощить организм и в то же время получить лишний объем жира на талии. Она отметила, что завтрак может составлять до половины дневного рациона.
Забота о себеНазван легкий способ приучить себя к спорту и похудеть
Три короткие тренировки по десять минут приносят такую же пользу организму, как полноценные занятия спортом, считает диетолог Майкл Мосли. По его мнению, такая стратегия помогает легко приучить к себя к спорту, не забрасывать занятия из-за отсутствия свободного времени и быстрее терять лишние килограммы.
Забота о себеДиетолог предупредил о вреде каши быстрого приготовления
Диетолог Майкл Мосли предупредил, что каша в пакетиках, которую заливают кипятком для приготовления, приносит больше вреда, чем пользы. По словам Мосли, в одной порции каши быстрого приготовления в среднем содержится 3 ложки сахара, а в некоторых добавляют целых 16 граммов.
Забота о себеНазваны продукты для повышения сексуального влечения
Регулярное употребление фисташек, нута и капусты кимчи помогает повысить либидо и бороться с симптомами эректильной дисфункции, считает создатель популярной диеты Fast 800 Майкл Мосли. Также для повышения мужского либидо необходимы кислоты омега-3, которыми насыщенна жирная рыба.
Забота о себеТуристам назвали вредные продукты на завтраках по системе «все включено»
Туристам назвали вредные для здоровья продукты, которых следует избегать на завтраках в отелях, работающих по системе «все включено». Диетолог перечислил их изданию Daily Record. В список вредных, по мнению эксперта, продуктов вошли фруктовые соки, выпечка, хлопья, кексы и пирожные, сухофрукты и картофельные оладьи.
ПутешествияДиетолог раскрыла неочевидные причины неудач при похудении
Диетолог Сьюзи Баррелл раскрыла шесть причин, из-за которых диеты и тренировки не работают при похудении. Первая причина неудач на пути к стройности — это соблюдение слишком строгой диеты. Помимо этого, мешают сбросить лишние килограммы стресс, плохое качество сна и неправильный режим тренировок.
Забота о себеДиетолог посоветовал простую хитрость для снижения веса
По словам диетолога Майкла Мосли, люди на диете чаще всего нарушают режим питания, когда находятся вне дома. Он отметил, что риск съесть что-то жирное и калорийное выше, когда люди находятся на работе или на прогулке. Специалист посоветовал перед прогулкой или работой заранее готовить обед.
Забота о себеРоссиян предупредили об опасности храпа
Если храп не осложнен остановками дыхания, то его можно считать относительно нормальным явлением. В противном случае он крайне опасен для здоровья. Об этом в беседе с «Лентой.ру» россиян предупредили врач-невролог и врач-оториноларинголог НИКИО имени Л. И. Свержевского Депздрава Москвы Зарина Заоева и Дмитрий Рынков.
Забота о себеВрач назвал доступный способ победить бессонницу
Терапевт, диетолог и телеведущий Майкл Мосли перечислил способы справиться с бессонницей. По его словам, людям, испытывающим подобные проблемы, необходимо научиться ассоциировать постель исключительно с отдыхом. Он уверен, что в кровати надо только спать и заниматься сексом.
Забота о себеДиетолог назвал наименее опасный для фигуры десерт
Необязательно отказываться от сладкого во время диеты, считает врач-диетолог Майкл Мосли. Он убежден, что если человек следит за своим рационом и общим количеством потребляемых калорий, он может позволить себе сладости без вреда для фигуры. Врач предлагает выбирать темный шоколад с высоким содержанием какао.
Из жизниДиетолог перечислил способы не набрать вес в холодное время года
Чтобы не набрать вес зимой, необходимо есть больше орехов и бобовых, считает диетолог-исследователь Алекс Руани. В первую очередь Руани рекомендует высокоинтенсивные интервальные тренировки и обращает внимание на то, что только физические нагрузки вкупе с правильным питанием дают ощутимый результат.
Из жизниДиетолог назвала допустимую для потребления норму кофе
Осенью потребление кофе и чая увеличивается, однако перечисленные напитки — источники кофеина. О допустимой норме этого вещества рассказала врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова в интервью радио Sputnik: «Норма кофеина — 400 миллиграммов в день. В чашке кофе примерно 95 миллиграммов»
Забота о себеДиетолог перечислил помогающие сбросить вес продукты
Для похудения необходимо есть творог, шпинат и чечевицу, считает врач-диетолог Майкл Мосли. Он объяснил, что предпочитает концентрироваться не на запрещенных во время диеты продуктах, а на тех, которые можно и нужно употреблять. Специалист добавил, что следует делать выбор в пользу еды, улучшающей метаболизм.
Из жизниДиетолог назвал самый полезный для фигуры завтрак
Для сохранения стройной фигуры лучше выбирать на завтрак блюда из яиц, считает врач-диетолог Майкл Мосли. Пользу яиц специалист объяснил высоким содержанием белка, витамина В и селена. Он заверил, что продукт не повышает уровень холестерина в крови. Он предложил добавлять в омлет лук и грибы.
Из жизниФитнес-модель раскрыла способ добиться появления кубиков на прессе
Фитнес-модель Дарья Бондаренко рассказала, как сделать живот плоским и рельефным. Только при помощи упражнений на пресс добиться желаемого результата не получится, так как они сжигают мало калорий. По словам специалистки, даже силовых тренировок будет недостаточно без существенной коррекции питания.
Забота о себеНазваны четыре простых правила быстрого засыпания
Врач и телеведущий Майкл Мосли перечислил простые правила, которые помогут быстро засыпать. В числе прочего, по словам специалиста, в постели нельзя играть и бездельничать, можно только спать и заниматься сексом, следует придерживаться четкого распорядка дня и повесить в спальне плотные шторы.
Забота о себеУставшая от тренировок женщина нашла способ постройнеть без спортзала
Жительница Мельбурна, Австралия, устала от регулярных силовых тренировок и нашла способ постройнеть без спортзала и изнуряющих занятий. Благодаря свекрови она узнала о существовании программы, разработанной австралийским тренером для людей с разными типами телосложения. Оказалось, что ей подходят прогулки.
Из жизниНазваны самые вредные фрукты при похудении
Диетолог Майкл Мосли рассказал, что фрукты не всегда полезны для худеющих и назвал список самых вредных из них. Он объяснил, что в манго, дыне и ананасах содержится много сахара, несмотря на то, что он натуральный. Альтернативой сладким фруктам он предложил яблоки, ягоды, виноград, несоленые орехи или овощи.
Из жизниНазваны простые способы избавиться от жира на животе
Диетолог Майкл Мосли назвал простые способы избавиться от жира на животе. Он посоветовал ограничить потребление сахара и сложных углеводов, диетических напитков и закусок, порекомендовал попробовать интервальное голодание и подключить ультракороткие серии HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки).
Из жизниНазван способ избавиться от набранных из-за стресса лишних килограммов
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что при стрессе человек склонен употреблять больше жирной и сладкой пищи, а это приводит к набору лишних килограммов. Чтобы от них избавиться, нужно ограничить потребление жирных и сладких продуктов, перейти на здоровое питание и стараться сохранять спокойствие.
Из жизниФитнес-эксперт развеяла популярные мифы о похудении
Эксперт по фитнесу и здоровью Саския Грегсон-Уильямс развеяла популярные мифы о похудении и рассказала худеющим, как избавиться от лишнего веса. По ее словам, худеющим можно есть правильные жиры, фрукты и белый картофель и отказаться от мяса, восполнив недостаток железа. А детокс-диеты эксперт посоветовала избегать.
Из жизниНазваны лучшие напитки для худеющих
Диетолог Майкл Мосли напомнил худеющим о важности соблюдения питьевого режима во время диеты и назвал лучшие напитки для тех, кто хочет сбросить вес. По словам специалиста, худеющим стоит не забывать пить простую и минеральную воду, а также добавить в рацион черный кофе и чай.
Из жизниДиетологи назвали способы избавиться от жира на животе
Диетологи Джанет Коулман и Триста Бест назвали простые способы, которые помогут избавиться от жира на животе. Они советуют пить больше воды, есть больше овощей, отказаться от красного мяса и полуфабрикатов, а также попробовать интервальное голодание или есть шесть раз в день небольшими порциями.
Из жизниНазваны правильные завтраки при похудении
Диетолог Бланка Гарсия рассказала, что завтрак является важной частью дня и назвала способы похудения во время первого приема пищи. Специалистка предложила худеющим начать завтрак со стакана воды и употреблять продукты, богатые клетчаткой: к примеру, овощи или цельнозерновые продукты.
Из жизниДиетолог назвала продукт для быстрого похудения
Диетолог Кортни Д'Анджело назвала продукт, который поможет похудеть и избавиться от жировых отложений в проблемных местах. По ее словам, для идеальной фигуры не существует чудодейственного средства, однако употребление шпината в комплексе с правильным питанием и спортом позволит человеку достичь пика своей формы.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка
