Ирина Писарева — последние новости
Развеян популярный миф о завтраке
Нутрициолог Дрю Прайс развеял популярный миф о недопустимости пропуска завтрака. По его мнению, отказ от пищи по утрам не навредит здоровому человеку, если во время обеда и ужина он получает достаточно белков, жиров, минералов и клетчатки. Прайс предупредил, что завтрак нельзя пропускать детям и пожилым людям.
Забота о себеДиабетиков призвали отказаться от двух продуктов
Нутрициолог, спортивный диетолог Ирина Писарева призвала диабетиков отказаться от фиников и изюма. Она объяснила, что у этих продуктов высокий гликемический индекс, то есть после их потребления быстро повышается уровень глюкозы в крови. Также она не рекомендовала их есть людям с заболеваниями ЖКТ.
Забота о себеРазвеян популярный миф о сахаре. Что на самом деле будет с теми, кто годами пьет сладкий чай и кофе?
Добавление сахара в чай и кофе не влияет на организм отрицательно при условии, если в напитке содержится безопасный для жизни объем, пришли к выводу ученые из Лейденского университета в Нидерландах. В напиток можно добавлять только пять граммов сахара — это объем, который вмещается в одну чайную ложку.
Забота о себеДиетолог назвала секреты правильного завтрака
От качества заряжающего человека энергией завтрака зависит, насколько продуктивным будет день, поэтому пропускать утренний прием пищи нельзя, рассказала диетолог Ирина Писарева. Как рассказала диетолог, завтракать лучше через 30 минут после пробуждения, сперва выпив стакан теплой воды и умывшись.
Забота о себеРоссиянам назвали лучшую диету для профилактики болезней сердца
Диетолог-консультант Алексей Кабанов и нутрициолог Елена Желянина назвали лучшую систему питания для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. По их словам, снизить риск инфаркта поможет скандинавская диета. К плюсам этой диеты относятся исключение полуфабрикатов и увеличение количества рыбы в рационе.
Забота о себеРоссиянам назвали способ напиться без употребления алкоголя
Нутрициолог Ирина Писарева предупредила, что если человек выпьет в течение часа два-три литра обычного кваса, он может опьянеть. По ее словам, алкотестеры покажут наличие алкоголя, эквивалентное одной бутылке пива. Такое количество может быть опасно для любого водителя автомобиля.
Забота о себеРаскрыты способы облегчить состояние после переедания
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что переедание приводит к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. По словам специалиста, во время праздничного застолья люди стараются пробовать как можно больше угощений, из-за чего появляется чувство тяжести в животе.
Забота о себеДиетолог назвала самые вредные продукты для завтрака
Диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерология и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова назвала самый вредный продукт для завтрака. По словам Кругловой, к ним относится сок цитрусовых. Он стимулирует выработку соляной кислоты, из-за чего появляется изжога.
Забота о себеДиетолог назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью. Специалист пояснила, что речь идет о продуктах, на переваривание которых тратится столько же или больше калорий, чем в них содержится. К таким продуктам также относятся зелень, водоросли, сельдерей, спаржа и кабачки.
Забота о себеДиетолог назвала самые вредные блюда на новогоднем столе
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала самые вредные блюда на новогоднем столе. По ее словам, основной проблемой в новогодние праздники является количество еды, а также смешение блюд. Специалист предупредила о вреде салатов с майонезом. Она посоветовала заменять его сметаной, йогуртом, оливковым маслом.
Забота о себеНутрициолог предупредила о вреде сочетания икры и шампанского
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева предупредила о вреде сочетания красной икры и шампанского. По ее словам, шампанское принято считать слабоалкогольным напитком. Однако из-за содержания в напитке углекислого газа алкоголь быстрее всасывается в кровь и опьянение происходит намного быстрее, отметила она.
Забота о себеВрач назвал пять указывающих на необходимость похудения признаков
Храп и высокое кровяное давление указывают на необходимость похудения, считает врач-диетолог Майк Бол. «Хотя существует множество лекарств, которые можно принимать для лечения высокого кровяного давления, одна из самых важных мер по борьбе с ним — это снижение веса», — убежден он.
Из жизниВрач назвал упражнения для поддержания формы во время новогодних праздников
Зимние игровые виды спорта помогут не набрать вес во время новогодних праздников, считает врач-диетолог Майк Бол. По его мнению, похудение в праздники ничем не отличается от похудения в любое другое время года. Он отметил, что в первую очередь важно сформировать верное отношение к этим дням.
Из жизниГастроэнтеролог развеяла миф о пользе горячей пищи
Есть мнение, что горячая еда полезнее холодной — поэтому она обязательно должна присутствовать в рационе. Однако этот миф раскрыла врач-гастроэнтеролог, гепатолог Наталья Марченко в интервью радио Sputnik. По словам врача, температура блюда должна зависеть от его состава
Забота о себеНазваны полезные напитки для холодного времени года
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, каким напиткам стоит отдать предпочтение в холодное время года. Она призвала пить куркума-латте и отвар шиповника. Медик также порекомендовала добавлять в напиток на основе травяного чая сублимированные ягоды, что придает ему насыщенный вкус и цвет.
Из жизниДиетолог назвала неочевидный способ избежать новогоднего переедания
Диетолог Ирина Писарева назвала неочевидный способ избежать новогоднего переедания. По ее словам, в день нужно употреблять не менее полутора литров жидкости, соблюдая питьевой режим. Таким образом, уточнила диетолог, можно будет меньше съесть и минимизировать последствия похмелья.
Забота о себеВрач раскрыла пользу кисломолочных продуктов
Кисломолочные продукты улучшают микрофлору кишечника и не содержат углеводов, поэтому такие продукты, как кефир или ряженка часто становятся приоритетными в диетических рационах. Пользу таких продуктов в беседе с «Известиями» раскрыла врач-терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.
Забота о себеРоссийский врач рассказал о продолжительности жизни алкоголиков
Существует мнение, что алкоголь имеет исключительно пагубное влияние на человека. Об особенностях устойчивости организма к алкоголю рассказал терапевт, врач-кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с «Вечерней Москвой». По словам терапевта, есть люди, которые пьют много алкоголя и курят, однако живут долго.
Забота о себеДиетолог назвала полезную замену сладостям
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала полезную замену сладостям. Специалист посоветовала употреблять фрукты «в умеренном количестве» до 17:00, примерно через два часа после еды, «чтобы переварилась основная пища». Также диетолог отметила, что полезной заменой могут быть сахарозаменители.
Забота о себеДиетолог предупредила об опасности гранатового сока
Диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова предупредила о том, что гранатовый сок разрушает зубную эмаль и может вызывать запоры. Она посоветовала употреблять напиток через трубочку, после чего обязательно тщательно полоскать рот.
Забота о себеНазван способ сделать хлеб полезнее
Автор и ведущий программы «Живая еда» Сергей Малоземов рассказал, каким образом стоит хранить хлеб и другие продукты, богатые крахмалом. Малоземов объяснил, что характеристики крахмала, входящего в состав хлебобулочных изделий, из меняются при замораживании, передает радио Sputnik.
Из жизниРаскрыта польза жвачки для организма
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева заявила, что когда человек начинает жевать резинку, во рту активно выделяется слюной секрет, который нормализует кислотно-щелочной баланс и уравновешивает действие щелочей. Также, по ее словам, это помогает улучшить процесс пищеварения.
Забота о себеНазван способ сократить употребление алкоголя
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что количество выпитого человеком алкоголя может зависеть от того, какой стакан он выберет. По ее словам, чтобы сократить употребление спиртного стоит взять высокий стакан с тонким стеклом, поскольку более низкие бокалы человек подсознательно наполняет больше.
Забота о себеИмеющих проблемы с весом россиян предупредили о «синдроме ремешка»
Заведующий кафедрой кардиологии Уральского государственного медицинского университета, профессор, заслуженный врач России Ян Габинский заявил, что есть определенная корреляция, если у человека талия больше, то у него есть метаболический синдром, то есть ожирение, и это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Забота о себеДиетолог назвала способ замедлить старение кожи
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, что полностью отказавшись от рафинированного сахара можно замедлить старение кожи, избавиться от лишнего веса, снизить риск диабета и гипертонии, а также улучшить состояние сосудов. Она пояснила, что при этом произойдет естественное снижение лишнего веса.
Забота о себеВрач назвал главную опасность употребления крепкого алкоголя
Доктор медицинских наук врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что употребление крепкого алкоголя наносит гораздо больший вред здоровью, нежели распитие слабых спиртных напитков. По его словам, от него у человека быстрее появляется зависимость и он становится более социально опасен.
Забота о себеСпециалисты рассказали о характерном признаке напичканных химикатами дынь
Горький вкус дыни — характерный признак повышенного содержания нитратов и других вредных веществ, уверены диетолог Ирина Писарева и эндокринолог Антон Поляков. По словам Ирины Писаревой, некачественную дыню можно распознать по вкусу — она будет горькая. «Это значит, что либо не соблюдались условия выращивания.
Забота о себеДиетолог назвала способ пить алкоголь и оставаться стройным
Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, почему ради красивой фигуры стоит отказаться от сладких алкогольных напитков. По ее словам, они очень калорийны, поэтому от их употребления в больших количествах могут появиться нежелательные килограммы. Кроме того, она призвала не закусывать вино сыром.
Забота о себеДиетолог рассказала о негативном влиянии кофе на фигуру
Врач-диетолог и кардиолог Юлия Панова рассказала, как кофе может привести к лишним килограммам. По ее словам, из-за добавок в виде сиропов или молока этот напиток становится очень калорийным. Она посоветовала пить черный кофе без сахара, а также добавлять в него некоторые специи и лимонный сок.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка
