Дарья Русакова — последние новости

Россиянам назвали пользу арахисового масла

Диетолог посоветовала эффективный напиток для спокойствия

Некоторых россиян предостерегли от чрезмерного употребления красной икры

Названо максимально допустимое количество красной икры в день

Назван способ отличить настоящую икру от поддельной

Некоторых россиян предостерегли от употребления соков

Диетолог назвал самый опасный в жареном виде продукт

Некоторые продукты в жареном виде оказываются опаснее других, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, вреднее всего жареное красное мясо. Он предложил использовать для его приготовления легкое и неглубокое обжаривание на специальных маслах для жарки на сковороде.

Некоторых россиян предупредили о вреде малины

Существуют заболевания, при которых от употребления малины лучше воздержаться, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. «Не рекомендуется есть малину при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при колите, дивертикулите, индивидуальной пищевой непереносимости», — предупредила она.

Врач рассказала о правильном питании со сладостями

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как составить меню правильного питания, не отказываясь совсем от сладостей. Она посоветовала максимально исключить из рациона продукты и напитки с добавленным сахаром. Также она призвала есть сладости только в первой половине дня, не превышая при этом суточный лимит углеводов.

Россиянам назвали дневную норму кофе

Врач-генетик клиник «Атлас» Александр Резник заявил, что допустимое количество чашек кофе в день во многом определяется генетикой. Резник назвал дневную норму кофе и призвал употреблять не более 400 миллиграммов кофеина — это две-три чашки. Объем напитка зависит от его вида и качества, подчеркнул эксперт.

Россиян предупредили о самых аллергенных продуктах на новогоднем столе

Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова предупредила россиян о риске приступа аллергии из-за употребления некоторых групп продуктов во время новогодних застолий. По ее словам, к числу самых аллергенных относятся икра и морские деликатесы.

Врач предупредил об опасности мандаринов для некоторых категорий людей

Врач высшей категории Сергей Длин перечислил заболевания, при которых лучше отказаться от употребления мандаринов. Специалист заявил, что цитрусовые противопоказаны людям, страдающим диабетом и камнями в почках. Также не рекомендованы мандарины беременным или кормящим грудью женщинам.

Диетолог назвала опасность злоупотребления кофе

Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова назвала опасность злоупотребления кофе. Специалист отметила, что чрезмерное потребление этого напитка может привести к перевозбуждению нервной системы, нарушению сна и набору веса.

Диетолог назвала способ есть пельмени и не толстеть

Диетолог Дарья Русакова назвала оптимальное количество пельменей в дневной порции. Она посоветовала съедать не более 10-15 штук пельменей среднего размера два раза в неделю. «Желательно при этом употреблять овощи. Тогда пельмени будут лучше перевариваться», — заключила она.

Гастроэнтеролог перечислила самые опасные продукты при гастрите

При гастрите важно соблюдать правила приема пищи и отказаться от некоторых продуктов. Самые опасные из них перечислила врач-гастроэнтеролог Мария Туманова. Первое место в своем топе наиболее вредных продуктов при гастрите специалист отдала копченостям, мясу с жиром и прожилками, а также жирному и жареному в целом.

Диетолог предупредила об опасных последствиях резкого похудения

Диетолог Дарья Русакова предупредила об опасных последствиях резкого похудения. Диетолог указала, что чем больше человек весит, тем больше он потеряет килограммов за первые три месяца. При приближении к нормальному весу похудение замедляется, и его ускорение ведет к обострению хронических заболеваний.

Диетолог предостерегла от сочетания хурмы с некоторыми продуктами

Попытки запить хурму молоком и холодной водой могут грозить несварением, рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль. Из-за содержания легкоусвояемых сахаров хурму не следует употреблять людям, страдающим от диабета, продолжила диетолог. Не стоит налегать на хурму и тем, у кого имеются проблемы с проходимостью кишечника.

Россиянам рассказали о вызывающей рак популярной категории продуктов

Врач-диетолог Дарья Русакова назвала популярную категорию продуктов, которая может стать причиной развития рака. Опасное онкологическое заболевание может спровоцировать регулярное злоупотребление хлебобулочными изделиями. В выпечке много простых углеводов, трансжиров и маргарина, которые нарушают работу кишечника.

Названы опасные при заболеваниях щитовидной железы группы продуктов

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова перечислила категории продуктов, от которых стоит отказаться людям с проблемами с щитовидной железой в анамнезе. Она рекомендовала исключить мучное и сладкое и объяснила, почему употреблять эту пищу при гипотиреозе опасно.

Диетологи назвали два мешающих похудению ингредиента

Рафинированная мука и растительное масло мешают похудеть, считают диетологи Лиза Ричардс и Крутика Нанавати. Нанавати предложила сократить употребление рафинированной муки или вовсе отказаться от нее в пользу цельнозерновой или миндальной. Ее рекомендация связана с тем, что в муке много калорий и мало пользы.

Врач назвал пять самых опасных для пищеварения продуктов

Известный в TikTok гастроэнтеролог перечислил пять самых опасных для пищеварения продуктов. По словам специалиста, пищевым отравлением грозят устрицы, бургеры с недожаренной котлетой, суши и пророщенные зерна. Наиболее коварным продуктом врач назвал готовые салаты в упаковке.

Диетолог назвала скрытую опасность шампиньонов

Диетолог Дарья Русакова рассказала о том, какой вред может нанести употребление шампиньонов в пищу. Оказывается. эти грибы таят в себе скрытую опасность, и для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, важно знать, как правильно их приготовить. Особенно это касается людей с заболеваниями ЖКТ.

Диетолог рассказала о вреде слишком быстрого похудения

Диетолог Русакова рассказала об опасности быстрого похудения. Она пояснила, что быстрое похудение может негативно повлиять на внешний вид и ухудшить работу внутренних органов. Чтобы запустить процесс похудения, нужно снизить калорийность рациона и составить правильный режим питания.

Диетолог рассказал о пользе и вреде острой пищи для организма

Диетолог и эндокринолог Евгений Арзамасцев рассказал о пользе и вреде острой пищи для организма человека в интервью для издания Ura.ru. К плюсам Арзамасцев отнес, в частности, ускорение метаболизма и улучшение перистальтики. Врач также перечислил заболевания, при которых не рекомендуется принимать острую пищу.

Диетолог развеяла миф о пользе салатов

Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова развеяла миф о пользе салатов. По ее словам, овощи и фрукты лучше всего употреблять целиком. Она отметила, что это полезнее для жевательного аппарата, сжигания калорий, притока крови и чувства насыщения.

Названы вредные для волос продукты

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что кофе, алкоголь, сахар, а также продукты, в которых он содержится могут оказать серьезное негативное влияние на здоровье, в частности на волосы. Помимо этого, она отметила, что частые болезни сильно влияют на красоту человека.

Диетолог предупредил о вреде кабачков для некоторых категорий людей

Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал, кому нужно с осторожностью употреблять в пищу кабачки. По словам специалиста, этот продукт может принести вред людям с гастритом, колитом и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. «Виновата» в этом клетчатка, которой очень много в этом овоще.

Диетолог предупредила о вреде избыточного употребления фруктов

Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова сообщила о вреде избыточного употребления фруктов. По ее словам, фруктовые кислоты в избыточном количестве могут оказывать раздражающие действия на слизистую желудочно-кишечного тракта.

Диетолог назвал способ победить тягу к сладкому

Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как преодолеть тягу к сладкому. По его словам, можно заменить его на более полезный перекус, например, на ягоды или сухофрукты, при этом не отказываясь от него полностью.

Диетолог назвала уменьшающие аппетит специи

Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала уменьшающие аппетит специи. По ее словам, корица, мята и имбирь помогут человеку во время диеты, снижая аппетит, нормализуя пищеварение, нервную систему, улучшая кровообращение и утоляя голод.