Алексей Ковальков — последние новости

Умер известный врач-диетолог Алексей Ковальков

Диетолог опровергла чудодейственное свойство любимого напитка известной модели

Диетолог Рианнон Ламберт объяснила, что людям не нужно использовать специальные методы или продукты, чтобы «очистить» организм, так как человеческое тело уже имеет высокоэффективную систему детоксикации — почки и печень. По ее словам, хотя лимоны действительно полезны, злоупотреблять ими не следует.

Названы провоцирующие неутолимый голод продукты

Диетолог Алексей Ковальков предупредил, что обычно у человека возникает физиологический голод, нарастающий постепенно, который можно утолить любой пищей, однако в случае злоупотребления определенными продуктами у него также может появиться психологический голод, с которым трудно справиться.

Россиян предупредили об опасности опробованной Тодоренко «чистки Чингисхана»

Диетолог Наталья Круглова предупредила об опасности чистки организма от паразитов, которую на себе испробовали Влад Топалов и Регина Тодоренко. В соцсетях они сообщили, что будут есть много квашеной капусты и чеснока, а потом сделают клизму. Врач отметила, что подобными манипуляциями можно навредить здоровью.

Россиянам назвали правила идеального разгрузочного дня

Разгрузить организм после новогоднего застолья помогут слабительное и микроклизма. Правила идеального разгрузочного дня в беседе с News.ru назвал диетолог Алексей Ковальков. По словам собеседника издания, правила разгрузочного дня предусматривают употребление большого количества клетчатки и двух грейпфрутов.

Врач назвал способы сохранять мотивацию во время похудения

Чтобы сохранять мотивацию во время диеты, необходимо замечать даже небольшой прогресс и хвалить себя, считает врач-диетолог Майк Бол. Чтобы замечать изменения, которые происходят во время диеты, и не обесценивать свои достижения, диетолог предлагает вести дневник. В нем стоит отмечать все, что кажется важным.

Диетолог перечислила доступные и полезные сезонные продукты для похудения

Для похудения зимой стоит употреблять ежевику вместо сладостей, считает диетолог Стефани Йейтс. Специалист убеждена, что сезонные овощи и фрукты не только дешевле, но и полезнее. «Простой способ быть в курсе того, что сейчас сезон того или иного продукта — это следить за ценами в супермаркетах.

Диетолог назвал способ быстро похудеть к Новому году

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, на какой диете можно быстро сбросить лишний вес к Новому году. По словам специалиста, за короткий срок лишние килограммы можно убрать с помощью кетогенной диеты. Нужно есть максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов.

Диетолог рассказала о вреде сахарозаменителей при похудении

Диетолог, врач превентивной медицины Анна Киселева рассказала, почему не стоит заменять сахар на искусственные подсластители при соблюдении диеты. Среди прочего, по ее словам, сахарозаменители приводят к всплеску гормонов, из-за чего снижается способность контролировать аппетит и возрастает вероятность срывов.

Названы мешающие сбросить вес продукты

Диетолог Алексей Ковальков назвал мешающие сбросить вес продукты. По его словам, злоупотребление кисломолочными и молочными продуктами может привести к набору лишних килограммов. «Молочные продукты, в частности творог или сыр, содержат большое количество казеина», — пояснил он.

Россиян предупредили об опасности покупки селедки на рынке

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков предупредил россиян об опасности покупки селедки на рынке. По его словам, эта рыба зачастую заражена гельминтами, ее нужно вымораживать при температуре минус 28-30 градусов в течение двух недель. Изготовленный кустарно продукт такую обработку не проходит.

Россиян предупредили об опасности детокс-программ

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков призвал россиян не пользоваться детокс-программами, которые по своей задумке якобы должны оздоравливать путем очищения организма. Он предупредил, что подобный опыт может быть весьма опасным, вплоть до летального исхода.

Диетолог развеяла миф о запрете ужина после шести часов вечера при похудении

Диетолог Ольга Павлова развеяла миф о запрете для худеющих есть после шести вечера. Она объяснила, что время приемов пищи зависит от времени подъема и отхода ко сну. По словам cпециалистки, худеющим нужно ужинать за 3-4 часа до сна или за 2 часа до сна при позднем завершении рабочего дня.

Диетолог Ковальков посоветовал отказаться от трехразового питания

Диетолог Алексей Ковальков объяснил, что схема трехразового питания не всегда работает. Он рекомендует придерживаться сбалансированного и индивидуального питания. Тем не менее, по словам специалиста, без перерывов в питании процесс жиросжигания запускаться не будет, поэтому лучше сократить количество приемов пищи.

Диетологи назвали шесть способствующих похудению рецептов омлетов

Диетологи назвали шесть самых полезных рецептов омлетов, которые способствуют похудению. Диетолог Лорен Харрис-Пинкус посоветовала готовить омлет из одного целого яйца и двух яичных белков. По ее словам, это поможет сделать блюдо менее жирным и калорийным, но при этом сытным.

Врач назвал пять необходимых здоровому человеку продуктов

Врач-терапевт, диетолог Филипп Кузьменко назвал пять видов продуктов, которые необходимы здоровому человеку. По его словам, каждый день организму для нормального функционирования необходим комплекс веществ. Их можно получать в полном объеме, если делать свой рацион разнообразным.

Диетолог рассказал о депрессии от шашлыков и посоветовал есть «вонючий сыр»

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какие продукты питания вызывают депрессию и как он с этим борется. По словам эксперта, фастфуд, мясо, колбасы и сосиски способствуют депрессивному состоянию. Он объяснил это сложностью усвоения белка, который содержится в мясных продуктах.

Бузову предупредили об опасности огромных бургеров для борьбы со стрессом

Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков предупредил телеведущую и певицу Ольгу Бузову, что бороться со стрессом при помощи еды может быть опасно. Поводом для комментария стало видео, которое 36-летняя знаменитость выложила в Telegram. В нем она демонстративно ест огромный бургер.

Россиянам раскрыли эффективные способы похудения

Профессор и заведующий эндокринологическим отделением ГКБ имени Ерамишанцева Леонид Моргунов раскрыл россиянам наиболее полезные привычки, которые помогут похудеть. Эксперт порекомендовал есть пищу медленно, так как если делать это быстро, то чувство голода появляется быстрее.

Диетолог назвал помогающий в похудении продукт

Доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков заявил, что включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, например отрубей, помогает снизить вес. Медик обратил внимание на то, что употребление в рационе достаточного количества клетчатки обеспечивает у человека ощущение сытости.

Диетолог описал метод похудения на три килограмма за два дня

Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал о похудении на три килограмма за пару дней. По словам эксперта, такого результата можно достичь, если «выгнать лишнюю воду» из организма. Для этого можно использовать мочегонные средства или специальную кашу из риса.

Диетолог назвала пять бесполезных диет

Американский диетолог Лиза Янг назвала пять диет, которые, по ее мнению, являются бесполезными для похудения. К их числу относятся низкоуглеводные, сиртуиновая диеты, интервальное голодание, а также Whole30 и Optavia. По ее мнению, следовать им трудно и опасно, а достигнутые результаты не закрепляются надолго.

Врач назвала способ похудеть во время разговора по телефону

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о пользе ходьбы для похудения и о том, как увеличить количество шагов в день. Она привела в пример мужа, который ходит во время разговоров по телефону. В среднем у мужчины получается проходить около 30 тысяч шагов за день.

Диетолог раскрыл способ убрать жир за две недели

Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков раскрыл способ убрать жир с живота за две недели. По его словам, самым быстрым способом является процедура мезотерапии. В проблемную зону вводят фосфатидилхолин и другие коктейли, которые растворяют мембрану жировых клеток.

Диетолог дала совет россиянам по выбору рыбных консервов

Лучше выбирать рыбные консервы, произведенные неподалеку от места вылова рыбы, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Она пояснила, что если предприятие находится далеко от места вылова, то рыбу нужно транспортировать и даже замораживать, а это негативно сказывается на ее качестве.

Диетолог назвал лучшие продукты для перекуса перед сном

Диетолог Алексей Ковальков назвал лучшие продукты для перекуса перед сном. «Хорошо, если вы будете есть перед сном мясные, белковые продукты. Я рекомендую своим пациентам есть два яичных белка. Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом», — посоветовал специалист.

Диетолог назвала худшие способы похудеть

Американский диетолог Адриенна Юдим назвала худшие способы похудеть и поделилась рекомендациями для правильного снижения веса. Эксперт считает, что строгие диеты и голодание не способны обеспечить нужный результат в долгосрочной перспективе: все быстро сброшенные килограммы также быстро возвращаются.

Диетолог раскрыл способ выбрать качественную питьевую воду

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков раскрыл россиянам единственный точный способ выбрать качественную питьевую бутилированную воду. Специалист объяснил, что она должна быть богата микроэлементами. Ковальков предостерег от ежедневного употребления дистиллированной воды.

Нутрициолог раскрыл идеальный рацион разгрузочных дней

Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников раскрыл идеальный рацион разгрузочных дней и рассказал, сколько калорий нужно употреблять в это время. Он порекомендовал снизить норму примерно на 500 килокалорий и есть ягоды, яблоки или арбузы, в которых содержатся полезные вещества, а также пить кефир.

Диетолог предупредил об опасности популярного метода похудения

Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал об опасности популярного метода похудения — интервального голодания. По его мнению, некоторым людям оно может грозить гликемической комой. Кроме того, есть риск, что после отказа от голодания худеющий «скатится» к тому, с чего начинал.