Майкл Мосли — последние новости

Кардиолог подсказала правила выбора овсяной каши для завтрака

Врач предупредил об опасных последствиях привычки есть быстро

32-летняя журналистка пропала при загадочных обстоятельствах

Турист на греческом острове отправился в поход в жару и не выжил

Врач рассказала о полезных свойствах свеклы

Обнаружен пропавший при загадочных обстоятельствах в отпуске телеведущий

Телеведущий поехал в отпуск и пропал при загадочных обстоятельствах

Названа лучшая диета для похудения в талии и укрепления костей

Названа доступная всем практика для сохранения молодости

Названа неочевидная причина набора лишнего веса

Диетолог развеял популярный миф о наборе веса после диет

Некоторым россиянам посоветовали добавить в рацион один фрукт

Россиянам рассказали о неожиданной пользе тыквенных семечек

Назван продукт для снижения артериального давления

Раскрыта неочевидная причина постоянного чувства голода

Диетолог призвал отказаться от некоторых фруктов при похудении

Диетолог предупредил об опасных последствиях недостатка овощей в рационе

Названо оптимальное время для завтрака

Чтобы завтрак приносил максимальную пользу, важно не только подбирать правильные продукты, но и учитывать время приема пищи, считает диетолог Райана Стивенсон. Она полагает, что между ужином и утренней трапезой должно пройти не менее 12 часов. Таким образом организм успеет отдохнуть и восстановиться.

Названы мешающие похудеть продукты на завтрак

Диетолог Майкл Мосли назвал три продукта для завтрака, которые мешают похудеть. По его мнению, тем, кто хочет сбросить вес, нельзя есть сладкие каши, выпечку и пить газировку. Кроме того, он посоветовал минимизировать потребление крахмалистых продуктов — макарон, картофеля и белого риса.

Некоторым россиянам посоветовали отказаться от наваристых супов

Людям с хроническими заболеваниями стоит исключить из рациона жирные наваристые супы, уверена главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. По ее словам, даже здоровым людям следует отдавать предпочтение супам, приготовленным на овощных отварах.

Диетолог призвал отказаться от обезжиренных молочных продуктов

Диетолог Майкл Мосли предупредил о вреде обезжиренных молочных продуктов и призвал отказаться от их употребления. Он объяснил, что в процессе переработки они теряют практически все полезные свойства. По мнению Мосли, сокращать потребление жира эффективнее за счет отказа от жирного и жареного мяса.

Диетолог развеял несколько популярных мифов о похудении

Диетолог Майкл Мосли перечислил самые популярные правила похудения, которые на самом деле являются мифами. По его мнению, ошибочным является убеждение, что привычка пропускать завтрак помогает похудеть. Также он посоветовал не сидеть на питьевых диетах и не ограничивать потребление жиров.

Назван неожиданный способ борьбы с бессонницей

Чтобы наладить нормальный ночной сон, нужно проводить меньше времени в постели и позже ложиться спать, считает диетолог и эксперт по здоровому образу жизни Майкл Мосли. Он объяснил, что если у человека есть проблемы с засыпанием, то ложиться в кровать надо только тогда, когда нет сил обходиться без сна.

Худеющим людям подсказали способ избавиться от распространенной проблемы

Диетолог Майкл Мосли призвал отказаться от некоторых продуктов, чтобы избавиться от жира на животе. По его мнению, чтобы быстро похудеть в талии, надо есть сахар не чаще двух раз в неделю и отказаться от любых продуктов и напитков, которые имеют в составе более пяти процентов сахара.

Врач дала советы по возвращению к тренировкам после праздников

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина дала советы по возвращению к тренировкам после новогодних праздников. Специалист отметила, что не стоит начинать с интенсивных занятий для сжигания лишних калорий. По ее словам, лучше обратить внимание на регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йогу.

Названы способы привести себя в форму после новогодних праздников

После новогодних праздников организм человека привыкает есть много. Желудок растягивается, поэтому важно разумно ограничивать себя после долгих выходных дней, рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина.

Диетолог посоветовал праздничный напиток для крепкого сна

Регулярное употребление красного вина улучшает сон, а также снижает уровень холестерина в крови, считает диетолог Майкл Мосли. Он уточнил, что для получения эффекта достаточно за праздничным столом выпить один-два бокала вина. В больших дозировках напиток навредит организму.

Диетолог развеял популярный миф о наборе веса в праздники

Прибавка массы тела за время праздников обычно настолько незначительна, что незаметна со стороны и не имеет значения для здоровья, считает диетолог Аманда Бивер. По ее мнению, набранный вес легко уходит в первые же будние дни. При этом жесткая диета, наоборот, формирует нездоровые привычки, приводящие к ожирению.

Диетолог подсказал способ быстро избавиться от лишних калорий после застолья

Чтобы быстро избавиться от лишних калорий и сахара, после застолья нужно выйти на улицу и пройтись быстрым шагом, считает диетолог Майкл Мосли. Он указал, что физическая активность сразу после еды поможет направить сахар и калории из кровотока в мышцы, а не в жир. Таким образом, излишки съеденного не навредят фигуре.

Названы помогающие худеть жирные продукты

Диетолог Кэтрин Джервасио перечислила жирные продукты, помогающие худеть. Она отметила, что авокадо, яйца, орехи и другие доступные продукты способствуют поддержанию нормального веса и наращиванию мышечной массы. Это происходит благодаря содержанию в них полезных жиров и аминокислот.