Юлия Чехонина — последние новости

Россиянам посоветовали чаще есть один десерт ради здоровья мозга и сердца

Названа польза кофе с утра

Россиянам назвали защищающий от инфарктов и инсультов продукт

Россиянам дали четыре избавляющих от усталости и забывчивости совета

Россиянам назвали снижающий давление и защищающий от деменции напиток

Россиянам развеяли популярное заблуждение о фитнес-батончиках

Россиянам назвали три правила выбора огурцов

Врач поставила точку в вопросе полезности хлеба

Диетолог назвала рецепт полезного приготовленного с вечера завтрака

Врач рассказала о влиянии чая на психику

Диетолог назвала помогающий худеть сезонный фрукт

Врач предупредила о последствиях недостатка витамина С

Диетолог объяснила действие «алкогольного гена»

Врач подсказала неочевидный рецепт полезной овсянки

Диетолог опровергла мифы о гречке

Россиянам дали три совета для эффективного похудения

Врач перечислил заметные признаки атеросклероза

Несколько признаков атеросклероза можно увидеть на лице и теле, рассказал врач-кардиолог Марат Валеев. Прежде всего, рассказал он, на заболевание могут указывать ксантомы — желтоватые бляшки или узелки на коже. Также, продолжил врач, о болезни говорят полысевшие ноги в области тыльных поверхностей стоп.

Названы необходимые для здоровья крови продукты

Диетолог Юлия Чехонина рассказала, почему куриные сердца полезны для здоровья крови. Она отметила, что этот субпродукт содержит витамин В12, насыщающий кровь кислородом. Однако он может ухудшить состояние здоровья пациентов с некоторыми хроническими заболеваниями, предупредила врач.

Врач раскрыла приводящую к отложению жира на животе привычку

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Эльвира Фесенко в эфире программы «О самом главном» рассказала о привычке, приводящей к жировым отложениям на животе. «Если есть на ночь, особенно что-то сладкое, то не будет вырабатываться главный жиросжигающий гормон — соматотропный», — предупредила специалист.

Россиянам назвали способы не толстеть осенью и зимой

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина назвала способы избежать набора веса в осенне-зимний период. О том, как оставаться стройным в холодное время года, она рассказала в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». В частности, врач посоветовала вести пищевой дневник.

Назван способ выбрать полезное мороженое

Диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина рассказала, как выбрать полезное мороженое. По ее словам, дешевый продукт не может быть качественным. При выборе десерта также следует читать состав, лучше предпочитать максимальное натуральное мороженое.

Врач назвала способы сохранить красоту после 40 лет

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, как сохранить молодость и привлекательность после 40 лет. По ее словам, в зрелом возрасте метаболизм замедляется, поэтому необходимо следить за питанием и исключить из рациона некоторые продукты, например, сладости и колбасы.

Врач рассказала россиянам о неожиданном вреде мороженого

Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Юлия Чехонина сообщила россиянам о неожиданной связи между мороженым и головной болью. По ее словам, людям, склонным к мигреням, не стоит злоупотреблять холодным десертом. Диетолог также объяснила, какой вид мороженого выбрать тем, кто следит за фигурой.

Названы снижающие уровень сахара в крови продукты

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина решила напомнить россиянам, как с помощью правильного рациона можно снизить уровень сахара в крови. По ее словам, чтобы почувствовать себя бодрее и привести сахар в норму, в ежедневное меню нужно добавить чеснок, овсянку, горбушу и орехи.

Диетолог предупредила о вреде фруктовых соков

При выборе соков следует отдавать предпочтение напиткам с мякотью из-за содержащейся в них клетчатки, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара. В связи с этим она рекомендовала россиянам заменять фруктовые соки на смузи.

Диетолог предостерегла от закусывания алкоголя маринованными огурцами

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина предупредила об опасности закусывания алкоголя маринованными огурцами. Она пояснила, что маринованные огурцы содержат уксусную кислоту, консерванты и подсластители, которые могут нанести вред слизистой оболочке желудка.

Названы худшие продукты для завтрака

Эксперты назвали худшие продукты для завтрака. Так, на первой строчке стоят популярные сладкие хлопья, и в целом еда с высоким содержанием сахара не принесет пользы организму. Также стоит отказаться от жареной пищи по утрам, поскольку в начале дня она может привести к ожирению, диабету, атеросклерозу и болезням печени.

Диетолог опровергла устоявшийся миф об употреблении двух литров воды в день

Выводы американских ученых, разрушавшие данные о том, что человеку для поддержания здоровья следует ежедневно выпивать по два литра воды, звучат убедительно. Врач-диетолог Юлия Чехонина пояснила, что важно употреблять два литра — только не воды, а жидкости в целом, опровергнув тем самым устоявшийся миф.

Диетолог раскрыла пользу горького шоколада

Диетолог Яна Гришина объяснила россиянам, почему в ежедневный рацион стоит включить горький шоколад. По ее словам, темным лакомством считается то, в котором не менее 55 процентов натурального какао, в то время как в молочном лишь 25-35 процентов. Дневная норма горького шоколада составляет около 20 граммов.

Диетолог перечислила вызывающие внезапную усталость продукты

Диетолог Юлия Чехонина рассказала, какие продукты способны вызвать внезапную усталость у человека. Сильную нагрузку на пищеварение и, как следствие, усталость дает фастфуд, богатый углеводами. Организм кидает все свои ресурсы на переваривание тяжелой высококалорийной пищи.