Дарья Русакова — последние новости
Диетолог назвала сезонный фрукт для похудения
Диетолог Джули Аптон рассказала о полезных свойствах груши. Фрукт является источником витамина С и клетчатки, а также содержит калий, снижающий артериальное давление, витамин К, медь, магний и витамины группы В. Кроме того, груши богаты многими биологически активными соединениями, такими как антоцианы.
Забота о себеДиетолог назвал полезные свойства облепихи
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал полезные свойства облепихи. Специалист подчеркнул, что регулярное употребление данного продукта способствует быстрому заживлению ран и мелких порезов, так как ягоды содержат в себе витамины Е и В, отвечающие за регенерацию клеток.
Забота о себеЭксперт перечислила россиянам последствия неполноценного питания
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова рассказала, к чему может привести неполноценное питание. По ее словам, если рацион не сбалансирован по нутриентам, это может привести к дефициту витаминов и, как следствие, к болезням.
Забота о себеДиетолог назвала самые полезные для почек продукты
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала самые полезные для почек продукты. Специалист посоветовала добавить в рацион продукты растительного происхождения. «Это фрукты, овощи, зелень, такая, как петрушка, укроп, сельдерей», — отметила она.
Забота о себеДиетолог назвала три причины включить петрушку в рацион
Сертифицированный диетолог Лорен Манакер перечислила неожиданные полезные свойства петрушки. По ее словам, эта зелень богата витаминами С и К, а также ароматическими маслами, потому ее регулярное употребление укрепит иммунитет. Она утверждает, что существуют еще минимум две причины включить петрушку в рацион.
Забота о себеРоссиянам рассказали о полезном хлебе и назвали его допустимую порцию
Цельнозерновой хлеб на завтрак полезен для сердца и нервной системы, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. Она указала на то, что в таком хлебе содержится витамин В1, необходимый для функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, и много пищевых волокон, которые нормализуют работу кишечника.
Забота о себеДиетолог объяснила пользу фастфуда для худеющих
Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, кандидат медицинских наук, Дарья Русакова рассказала о неожиданной пользе фастфуда для худеющих. По ее словам, периодические загрузочные дни позволяют не сорваться с диеты и служат своеобразной психологической разгрузкой для человека.
Забота о себеНазваны полезные для работы мозга продукты
Кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова перечислила полезные для работы мозга продукты. Также специалист рекомендует ограничить употребления чая и кофе до трех-четырех чашек в день и следить за поддержанием водного баланса.
Забота о себеНазваны вызывающие устойчивость к антибиотикам продукты
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и диетолог, терапевт, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко рассказали, что молочные продукты, курица, а также мясо могут вызывать устойчивость к некоторым видам антибиотиков.
Забота о себеДиетологи предупредили о вреде пережаренного шашлыка
Врач-диетолог Дарья Русакова в разгар майских праздников предупредила об опасности пережаренного шашлыка. По словам специалиста, термическая обработка на костре приводит к образованию канцерогенов. Кроме того, корочка обугленных продуктов может повредить слизистую оболочку пищевода, желудка, кишечника.
Забота о себеРоссиянам назвали срок хранения пасхальных яиц
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова назвала условие долгого хранения вареных яиц после Пасхи. Если вареные пасхальные яйца хранить в корзинке в комнате, они продержатся не более трех дней, предупреждает врач. Если положить их в холодильник, срок хранения можно продлить до трех недель.
Забота о себеДавка ради бесплатных яиц на Пасху в российском городе обошлась без пострадавших
В результате давки из-за пасхальных яиц во Владивостоке пострадавших не было. Об этом сообщает пресс-служба УМВД России по Приморскому краю. В МВД не увидели в инциденте нарушения общественного порядка. Ранее в сети распространились кадры, на которых жители Владивостока толкаются ради освященных пасхальных яиц.
РоссияРаскрыта опасность чрезмерного употребления яиц
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова заявила, что излишнее употребление после длительного поста перед Пасхой грозит проблемами для здоровья. Она предупредила об обострении панкреатита и желчекаменной болезни.
Из жизниРоссиянам назвали два преимущества яблок перед бананами
Диетолог Маргарита Королева объяснила, почему яблоки полезнее бананов. По словам специалиста, у яблок более низкий гликемический индекс, что обеспечивает долгий эффект сытости. Кроме того, в яблоках больше растительной клетчатки, что способствует более высокому иммунитету.
Забота о себеДиетолог назвала замену кофе
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, чем можно заменить кофе. Русакова назвала цикорий, крепкий чай, какао и шиповник заменой кофе. Она уточнила, что если напиток приводит к повышенной возбудимости, то следует отказаться от него.
Забота о себеРоссиянам назвали опасное последствие самостоятельного приема витаминов
Переизбыток витаминов в организме может привести к облысению и проблемам с печенью. Такие опасные последствия самостоятельного приема назвала эксперт фармацевтического рынка, провизор Ирина Булыгина. Специалист напомнила, что некоторые витамины и элементы между собой вообще несовместимы.
РоссияРоссиян предупредили об опасности голодания после праздников
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и врач-терапевт, эндокринолог, диетолог Екатерина Кривцова заявили, что голодание после длинных новогодних праздников может обернуться негативными последствиями для организма и ухудшить работу органов.
Из жизниРаскрыта неожиданная опасность жвачки
Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов, кандидат медицинских наук Дарья Русакова и гастроэнтеролог, диетолог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказали о свойствах жвачки. Она вредна людям с повышенной кислотностью желудка, а также носящим брекеты.
Из жизниНазвано полезное блюдо для новогоднего стола
Диетолог Яна Гришина заявила, что при активном образе жизни застолье на Новый год не отразится на фигуре человека. В противном случае она посоветовала сделать на Новый год стол из простых легких блюд. Врач поделилась рецептом полезного салата из фасоли, лука, яиц, курицы и овощей.
Из жизниМосквичам рекомендовали встретить Новый год по камчатскому времени
Профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева рекомендовала жителям Москвы начать праздновать Новый год по камчатскому времени в 15:00. По ее словам, таким образом удастся избежать вредных для организма ночных застолий. Она пояснила, что днем организм лучше усваивает пищу.
РоссияДиетолог развеяла популярный миф о кофе
Диетолог Маргарита Королева прокомментировала популярное мнение о том, что употребление кофейных напитков помогает справиться с лишним весом, а также снизить уровень стресса. По ее словам, употребление напитка в этих целях вызовет перевозбуждение и создаст нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Из жизниРоссиянам назвали опасность похудения к Новому году
Врачи-диетологи назвали россиянам опасность похудения к Новому году. По словам специалистов, организму сложно переключиться на переваривание жирной пищи после целенаправленного самоограничения. Это может привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта и даже к госпитализации после застолья.
Из жизниВрачи назвали ускоряющие старение организма продукты
К старению организма и сокращению жизни приводят канцерогенные и обезжиренные продукты, а также переедание. Для минимизации вреда необходимо есть меньше. С возрастом у людей пропадает потребность в калоражах, однако привычки в еде остаются. Кроме того, врачи советуют готовить еду на пару или в духовке.
РоссияДиетолог предупредила об опасности употребления кофе на голодный желудок
В некоторых случаях употребление кофе может навредить даже здоровым людям, предупреждает врач-диетолог Дарья Русакова. В частности, эксперт посоветовала всем без исключения отказаться от привычки пить кофе натощак. По ее словам, подобный прием напитка на голодный желудок может привести к нарушению переваривания пищи.
РоссияВрач назвала опасные для россиян старше 45 лет продукты
Врач-диетолог Анна Петрова заявила, что некоторые продукты могут развить или поспособствовать развитию во взрослом организме россиян опасных заболеваний. Медик рассказала, что именно стоит исключить из рациона людям, достигшим возраста 45 лет. В первую очередь, речь идет о простых углеводах.
РоссияВ Роспотребнадзоре назвали полезные продукты для переболевших коронавирусом
Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова полезные продукты для переболевших коронавирусом. Специалист подчеркнула, что необработанные или цельнозерновые продукты, особенно овсянка, гречка, рис, перловка, булгур, богаты витаминами группы В.
РоссияРоссийский врач назвала опасные для здоровья кисломолочные продукты
Не все кисломолочные продукты являются одинаково полезными. Опасную для здоровья продукцию назвала врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, йогурты и творожки с различными добавками и наполнителями лучше относить к десертным блюдам — в них содержится много углеводов.
РоссияРоссиян предупредили о вызывающих зависимость продуктах
Спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала о продуктах, которые могут вызвать привыкание, а как следствие зависимость. По ее словам, это сахар, мука, особенно в сочетании с дрожжами, и молочные продукты, которые содержат естественные опиаты — казоморфины. Эксперт порекомендовала внимательно следить за рационом.
РоссияРоссийский врач предупредила об опасности ежедневного употребления творога
Ежедневное употребление 200 граммов творога может обернуться проблемами с почками. Об этой опасности предупредила российский врач-диетолог Дарья Русакова. По ее словам, чрезмерное употребление творога может привести к задержкам жидкости в организме и почечной недостаточности.
РоссияДиетолог рассказала о безопасной дозе вредной еды
Безопасной дозы вредной еды не существует, заявила врач-диетолог Дарья Русакова. Она указала, что нельзя злоупотреблять нездоровой пищей в постоянном режиме. Врач также добавила, что различные мюсли невозможно назвать полезной пищей, поскольку за счет добавленных сахаров продукт будет очень калорийным.
Россия- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка